\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36950","Купрум",false,102,6,{"rate":24,"count":25},4.8,383,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[32,33,34,35,36],1,2,3,4,5,"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":40,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":40,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":40,"soundcloud":40,"zvuk":40,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1492120539,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGRhY2NhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3sMkYyxCqzXWyVlIGFfcj1","https://music.yandex.com/album/9727187","https://vk.com/podcasts-155403177","https://castbox.fm/vic/1492120539","https://soundstream.media/playlist/bez-shapki","https://overcast.fm/itunes1492120539","https://podcastaddict.com/podcast/3069964","https://pca.st/itunes/1492120539",[],{"id":58,"number":59,"season":34,"title":60,"description":61,"type":62,"image":11,"audio":63,"duration":64,"is_explicit":20,"code":65,"publish_date":66,"listenings":67,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":68,"reactions":69,"chapters":75,"relevantEpisodes":76},"10b3371d-16c2-4a05-b5da-9a7a26893948",17,"Кому и зачем нужна косметология","\u003Cp>В руках профессионалов современная косметология улучшает качество жизни пациентов и придает им уверенности в себе. Вместе с дерматологом \u003Ca href=\"https://taplink.cc/reztsovapolina\">Полиной Резцовой\u003C/a> разбирались, почему косметология должна соответствовать требованиям доказательной медицины. В этом выпуске мы обсудили то, как работают «уколы красоты», как увеличить губы красиво, нужны ли коже средства для ухода и что мешает пациентам с онкологическими заболеваниями получить помощь у косметолога.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1:19 Почему Полина совмещает дерматологию с косметологией\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:54 Что такое косметология\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:07 Нужно ли идти к психотерапевту, если планируете инъекции или пластику\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:15 Что дает косметология людям без каких-либо проблем с кожей\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:44 Насколько необходимы коже средства для ухода\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:47 Может ли косметолог настаивать на определенных процедурах \r\n\u003C/p>\u003Cp>16:13 Как должен проходить идеальный прием у косметолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:43 Когда нужно удалять родинки\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:21 Должны ли косметологические процедуры соответствовать требованиям доказательной медицины\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:54 У каких процедур есть эффект, а какие все же сомнительны\r\n\u003C/p>\u003Cp>29.30 Как увеличивать губы без последствий\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:39 Как пациентам с онкологическими заболеваниями может помочь эстетическая медицина\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:08 Почему косметологические препараты такие дорогие\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:38 Чем руководствоваться при выборе клиники и косметолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/how-good-is-cosmetics?si=630c871f8a054afc8c05b572\">Почему многим нравится использовать косметику и чем она хороша\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/laser-peeling?si=630c86e849b8af633e07fc53\">Что такое лазерный пилинг и кому он нужен\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/young-and-beautiful?si=630c8706c488a7603a089412\">Стоит ли идти на процедуру фотоомоложения\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/you-are-beautiful?si=630c8755a605d5d5910f46e4\">Как стандарты красоты вредят женскому здоровью\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/botox-sweating?si=630c8755a605d5d5910f46e4\">Помогает ли ботокс при повышенной потливости\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/the-big-o?si=630c87736b2de4bb300d60f2\">Ботокс устраняет морщины… и оргазм?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/10b3371d-16c2-4a05-b5da-9a7a26893948.mp3",2972,57,"2022-08-30T09:11:58.834Z",7356,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[70,72],{"type":71,"count":33},"like",{"type":73,"count":74},"dislike","0",[],[77,88,99,110,121,132,149,166,183],{"id":78,"number":79,"season":34,"title":80,"description":81,"type":62,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":84,"publish_date":85,"listenings":86,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":87},"35abdfcb-bfa2-4c6e-a0a6-e9bb536d60b3",16,"Партнерские роды: опыт мамы и папы","Во многих семьях принято считать, что роды ― это «чисто женское дело». Будущего отца не посвящают ни в нюансы беременности, ни в подробности появления малыша на свет. Это несколько странно, ведь в создании нового человека обычно принимают участие оба партнера. И на самом деле папа ― это полноправный участник процесса, который своим присутствием на родах может очень помочь женщине. Рассказать о своем опыте партнерских родов, поддержке друг друга и о том, как это событие повлияло на отношения в паре, к нам пришли Игорь и Алина Гурьяновы, родители двоих сыновей.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети клиник \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/roddom-scandinavia/?utm_source=cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=partnerskie_rody&utm_content=ssylka_podkast&utm_term=scandinavia_spb\">«Скандинавия»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>Читателям «Купрума» клиника предлагает специальные условия на услуги родов в Санкт-Петербурге: минус 10% по промокоду cuprum_early при раннем бронировании на сроке от 25 до 28 недель беременности, акция действует бессрочно; и минус 20% на премиум- и вип-роды по промокоду cuprum_premium. Заключить договор со скидкой можно на сроке беременности от 25 недель. Акция действует до 31.08.2022. \u003C/p>\u003Cp>Сообщите название промокода администратору клиники «Скандинавия» и воспользуйтесь скидкой.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:17 Несколько слов о гостях выпуска ― Игоре и Алине Гурьяновых\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:12 Что такое партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:42 Как Игорь отнесся к возможности партнерских родов\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:41 Что повлияло на решение пары пойти на совместные роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:13 Почему люди боятся идти на партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:20 Кому стоит идти на партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:51 Чего не хватает на курсах для беременных\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:40 Как Игорь поддерживал супругу в день рождения малыша\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:23 Какие эмоции переживали родители во время родов\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:32 Что было важно для Алины и Игоря при выборе роддома\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/take-to-maternity-hospital\">Что взять с собой в роддом\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/pain-in-labor?si=62d7c4864b539d4e470c6882\">Больно ли рожать\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/maternity-hospital?si=62d7c4a61fd5b4c5ce017862\">Как выбрать роддом\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/not-afraid\">Как подготовиться к родам, чтобы прошли легче \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/35abdfcb-bfa2-4c6e-a0a6-e9bb536d60b3.mp3",2490,56,"2022-07-21T10:24:23.681Z",7826,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":89,"number":90,"season":34,"title":91,"description":92,"type":62,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":98},"dfa81c5a-1c53-4315-ac33-f02d8f266750",15,"Почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь","\u003Cp>Разговор о том, откуда берутся дети, большинство родителей ставит в тупик. Многие чувствуют себя неловко и долго оттягивают этот момент. Знакомо? Поговорить о влиянии полового воспитания на формирование личности ребенка, о личных границах и безопасности, а также о том, как выстраивать диалог с детьми о сексуальности, мы пригласили педагога-психолога и эксперта по половому воспитанию \u003Ca href=\"https://t.me/naukapopolam\">Ирину Селиванову\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:43 Почему Ирину заинтересовала тема полового воспитания\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:55 Что такое половое воспитание\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:39 Почему половое воспитание ― это важно\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:00 Как тема полового воспитания раскрывается в системе образования РФ\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:38 Как вопросы полового воспитания раскрываются в других странах\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:00 Почему уроки полового воспитания «не прижились» в России\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:42 С какого возраста нужно начинать половое воспитание\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:49 Как родителям преодолевать стеснение в разговорах с детьми о сексе \r\n\u003C/p>\u003Cp>23:51 Что говорят исследования в отношении качества секса у счастливых и несчастливых людей\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:30 Как родителям относиться к детской мастурбации\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:22 Как родителям понять, что у ребенка есть какие-то отклонения, связанные с сексуальными границами\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:28 Как понять, что ребенок стал жертвой сексуализированного насилия\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:20 Какие книги по половому воспитанию можно посоветовать родителям\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:10 Нужно ли ребенку закрывать глаза во время просмотра фильма с откровенными сценами\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/just-a-penis?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Зачем и как учить детей названиям половых органов\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/no-prohibitions?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Как дети проявляют сексуальность и почему нельзя ругать их за мастурбацию\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/not-interested-in-sex?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Мне неинтересен секс. Почему о нем столько говорят?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dfa81c5a-1c53-4315-ac33-f02d8f266750.mp3",3190,55,"2022-07-07T11:47:30.220Z",8438,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":34,"title":102,"description":103,"type":62,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":109},"80cef82e-c790-4c49-81be-c6f895469bd5",14,"Почему депрессия после родов ― это серьезно","Роды ― это испытание не только для тела, но и для психики мамы. Иногда во время беременности или после родов возникает депрессия. Для того чтобы узнать, почему так бывает и что с этим делать, мы пригласили кандидата психологических наук и практикующего психотерапевта \u003Ca href=\"http://t.me/good_point_21\">Веру Якупову.\r\n\u003C/a>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:30 Почему Вера решила изучать психологию в перинатальной сфере\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:55 Почему после родов у некоторых женщин возникает депрессия\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:42 Бывает ли депрессия без каких-то сопутствующих факторов\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:22 Может ли беби-блюз перетекать в депрессию\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:25 Какие факторы риска повышают вероятность наступления послеродовой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:33 Какие признаки указывают на наличие послеродовой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:53 Какие специалисты могут помочь молодой маме с депрессией после родов или депрессией во время беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:14 Существуют ли сообщества, в которых мамы делятся контактами специалистов и рассказывают о своем опыте преодоления депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:29 Бывает ли у молодых отцов послеродовая депрессия\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:18 Могут ли курсы для беременных служить профилактикой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:32 Почему важны выбор роддома и поддержка близких\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/80cef82e-c790-4c49-81be-c6f895469bd5.mp3",2739,54,"2022-06-23T12:06:47.594Z",7221,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":111,"number":112,"season":34,"title":113,"description":114,"type":62,"image":11,"audio":115,"duration":116,"is_explicit":20,"code":117,"publish_date":118,"listenings":119,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":120},"e2b789f1-9f07-47fd-a58e-9d84ea83913d",13,"Как бороться с травлей в интернете","Травля в интернете, или кибербуллинг, стала реальностью многих детей в России и за рубежом. И помощи ждать, кажется, неоткуда: больше половины свидетелей агрессии в интернете просто наблюдают за ней. Что делать, если ваш ребенок стал жертвой кибербуллинга? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста «Без шапки» с директором социальных проектов VK, руководителем «Добра Mail.ru» и автором проекта «День борьбы с кибербуллингом» Александрой Бабкиной. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его в рамках совместного проекта «Купрума» и «Добра Mail.ru».\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1:23 Почему Александра стала заниматься социальными проектами\u003C/p>\u003Cp>7:02 Что такое кибербуллинг \u003C/p>\u003Cp>8:42 Как проявляется травля в сети \u003C/p>\u003Cp>9:51 В чем отличие детского кибербуллинга от взрослого\u003C/p>\u003Cp>14:30 Какие поводы провоцируют агрессора на буллинг в сети\u003C/p>\u003Cp>24:14 Почему дети и подростки бывают жестокими\u003C/p>\u003Cp>30:31 Можно ли предугадать, какую роль займет ребенок в случае гипотетической травли\u003C/p>\u003Cp>35:20 Каким образом взрослые могут остановить травлю\u003C/p>\u003Cp>39:18 Как родителям распознать, что их ребенок стал жертвой буллинга\u003C/p>\u003Cp>42:50 Какие советы можно дать родителям для понимания механизмов защиты от кибербуллинга\u003C/p>\u003Cp>47:41 Как научить ребенка отстаивать свои границы\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/resist-bullying\">Как противостоять буллингу\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/danger-of-bullying\">Чем опасен буллинг в школе\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Социальные проекты в помощь родителям:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://kiberbulling.net/\">День борьбы с кибербуллингом\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://xn--80aejlonqph.xn--p1ai/\">Травли Нет\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://shalash.academy/parents\">Шалаш для родителей \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.facebook.com/cuprum.media\">Facebook\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/e2b789f1-9f07-47fd-a58e-9d84ea83913d.mp3",3148,53,"2022-06-08T09:00:43.880Z",6849,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":122,"number":123,"season":34,"title":124,"description":125,"type":62,"image":11,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":131},"3f3211e0-a513-4364-bbef-fcd1fec1ba89",12,"Как проверять свое здоровье правильно","Периодически проверять свое здоровье необходимо. Вот только как это делать, когда на рынке столько предложений с самыми разными обследованиями и анализами? Разобраться в том, как отличить хороший чекап от плохого, мы пригласили семейного доктора Дмитрия Зеленуху.\r\n\u003Cp>Этот выпуск партнерский ― мы подготовили его при поддержке сети клиник «Скандинавия».\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1:00 Как Дмитрий стал семейным врачом\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:33 Что такое чекап\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:30 Чем хороший чекап отличается от плохого\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:00 Почему не стоит делать МРТ всего тела\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:37 На основании чего составлялись новые программы чекапов в клинике «Скандинавия»\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:10 Чем различается перечень обследований в государственных и частных клиниках\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:23 Как врачи клиники отнеслись к обновлению программ чекапов\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:15 Что можно посоветовать людям, которые боятся во время чекапа найти какую-то болезнь \r\n\u003C/p>\u003Cp>37:40 Какой маршрут проходит пациент во время чекапа\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:17 Достаточно ли прохождения базового чекапа\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:45 Что не так с узкоспециализированными чекапами\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:55 Могут ли онкочекапы снижать риски онкологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>51:21 Как часто нужно проходить комплексные обследования\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/good-check-up\">Как выглядит хороший чекап \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/bad-check-up\">Признаки плохого чекапа \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/cbc\">Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/bloody-7-thousands\">Лечат болезни, а не анализы\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/one-drop-of-blood\">Можно ли по капле крови определить болезнь\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/checkup-at-30\">Каким врачам пора показаться в 30 лет\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.facebook.com/cuprum.media\">Facebook\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/3f3211e0-a513-4364-bbef-fcd1fec1ba89.mp3",3189,52,"2022-04-21T12:43:00.000Z",10221,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":133,"number":134,"season":34,"title":135,"description":136,"type":62,"image":137,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":143},"32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85",11,"Как еда и стресс влияют на кожу","\u003Cp>Состояние кожи часто связывают с едой и стрессом. Чтобы понять, правда ли это, мы пригласили врача-дерматолога Анну Бессалову \u003Ca href=\"https://t.me/doctorbess\"><u>https://t.me/doctorbess</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>В подкасте обсудили, что происходит с кожей на фоне переживаний, как на самом деле лечится атопический дерматит, есть ли польза от ботокса и филлеров и что нужно знать перед походом к косметологу.\u003C/p>\n\u003Cp>1:47 Почему Анна стала дерматологом и патоморфологом\u003C/p>\n\u003Cp>5:26 Почему с проблемами на коже нужно идти к дерматологу\u003C/p>\n\u003Cp>7:28 Откуда появился миф о связи кишечника и состояния кожи\u003C/p>\n\u003Cp>8:46 Нужно ли сдавать анализы перед походом к дерматологу\u003C/p>\n\u003Cp>10:24 Может ли еда негативно влиять на кожу\u003C/p>\n\u003Cp>13:28 Что такое диатез и почему он возникает\u003C/p>\n\u003Cp>16:46 Почему после того, как я поем тортики, сразу вся в прыщах\u003C/p>\n\u003Cp>18:18 Что происходит с кожей во время стресса\u003C/p>\n\u003Cp>20:10 Почему на море кожа выглядит лучше\u003C/p>\n\u003Cp>25:07 Нужно ли пить больше воды и ограничивать себя в употреблении кофе\u003C/p>\n\u003Cp>27:59 Почему перед месячными появляется акне\u003C/p>\n\u003Cp>30:12 Почему рекомендации на сайтах дерматологических ассоциаций по уходу за кожей сильно отличаются от рекомендаций на приеме у дерматолога\u003C/p>\n\u003Cp>31:51 Есть ли различия в уходе за кожей у мужчин и женщин\u003C/p>\n\u003Cp>33:36 К кому идти, если непреодолимо хочется ковырять кожу и давить прыщи\u003C/p>\n\u003Cp>34:23 О чем могут говорить сухие локти\u003C/p>\n\u003Cp>35:44 Что такое эмоленты\u003C/p>\n\u003Cp>36:36 Когда нужно идти к дерматологу, а когда к косметологу\u003C/p>\n\u003Cp>38:28 Как действуют увлажняющие маски и патчи для лица\u003C/p>\n\u003Cp>39:36 Безопасны ли ботокс и филлеры\u003C/p>\n\u003Cp>42:28 Есть ли смысл в процедурах мезотерапии или биоревитализации\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ссылки на исследования:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Про влияние кофе на развитие розацеа: \u003Ca href=\"https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/coffee-tied-to-decreased-rosacea-risk\"><u>coffee-tied-to-decreased-rosacea-risk</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/sense-of-acne?si=62454e5daa3cf134a31e88b3\"><u>Прыщи — это вообще что?</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/sugar-face?si=62454ee1c3756a4568170084\"><u>Правда, что сахар ускоряет старение кожи?</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/sun-protect?si=62455017aa3cf134a31e88b4\"><u>Санскрины российских марок — тестируем на себе</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/skin-care-man?si=62454e8d677086682225e455\"><u>Как мужчине ухаживать за кожей лица</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/aging-skin?si=62454ee1c3756a4568170084\"><u>Как ухаживать за кожей лица в старшем возрасте</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/male-cosmetics?si=62454f5ca64f0f30bf5ac4f4\"><u>Чем мужская косметика отличается от женской</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/spring-routine?si=62454f7c2111925e972fc6d3\"><u>Нужно ли менять уход за кожей к весне</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/body-lotions?si=62454f7c2111925e972fc6d3\"><u>Нужны ли лосьоны для тела и как их выбирать</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Соцсети Купрума\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\"><u>ВКонтакте</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\"><u>Telegram</u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85.mp3",2721,51,"2022-04-01T13:12:16.000Z",7102,{"image_80":144,"image_180":145,"image_240":146,"image_600":147,"image_1280":148},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/32786cef-56af-40e0-bf9d-108ae96b8e85_1280.jpg",{"id":150,"number":151,"season":34,"title":152,"description":153,"type":62,"image":154,"audio":155,"duration":156,"is_explicit":20,"code":157,"publish_date":158,"listenings":159,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":160},"47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7",10,"Расстройства пищевого поведения ― это опасно?","\u003Cp>В гонке за стандартами красоты можно не заметить, как начинаются нарушения в пищевом поведении. Сильный страх набора веса, частые изнурительные тренировки, деление продуктов на «черное» и «белое» ― все это тревожные сигналы для похода к врачу. В этом выпуске мы задаем вопросы врачу-психиатру Дмитрию Заносову \u003Ca href=\"https://t.me/psychiatristonline\"><u>https://t.me/psychiatristonline</u>\u003C/a> о том, что испытывают люди с расстройствами пищевого поведения (РПП), пытаемся разобраться, из-за чего эта болезнь возникает и как она лечится сегодня.\u003C/p>\n\u003Cp>1:27 Почему Дмитрий стал психиатром\u003C/p>\n\u003Cp>2:29 Что такое нормальное пищевое поведение\u003C/p>\n\u003Cp>6:17 Какие бывают виды расстройств пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>8:11 Почему не стоит заниматься самодиагностикой при подозрении пищевых расстройств\u003C/p>\n\u003Cp>9:47 У кого чаще всего возникают расстройства пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>12:48 К каким последствиям могут приводить расстройства пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>15:15 Как проявляются расстройства пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>20:55 Когда обращаться к психиатру, а когда к диетологу или другим смежным специалистам\u003C/p>\n\u003Cp>24:00 Какие факторы могут спровоцировать расстройства пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>30:25 С какими мифами сталкивается доктор в вопросах пищевых расстройств\u003C/p>\n\u003Cp>32:25 Можно ли предотвратить расстройства пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>34:40 Как происходит лечение расстройств пищевого поведения\u003C/p>\n\u003Cp>37:12 Можно ли рекомендовать людям с РПП интуитивное питание\u003C/p>\n\u003Cp>40:43 Всегда ли при расстройствах пищевого поведения возникает чувство вины\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Дисклеймер. \u003C/strong>На 15-й минуте мы говорим о том, что из-за расстройств пищевого поведения может развиваться пищевод Барретта и что это заболевание в перспективе способно привести к онкологии. Но риск развития рака пищевода в этом случае невысокий, это подтверждается исследованием:\u003Ca href=\"https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/other-conditions/barretts-oesophagus/about-barrett\"> \u003C/a>\u003Ca href=\"https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/other-conditions/barretts-oesophagus/about-barrett%27s\"><u>https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/other-conditions/barretts-oesophagus/about-barrett%27s</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Ссылки на исследования:\u003C/p>\n\u003Cp>Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции: \u003Ca href=\"http://www.npc-pzdp.ru/nauka/2018-12-11_SbSt.pdf\"><u>http://www.npc-pzdp.ru/nauka/2018-12-11_SbSt.pdf</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>Результаты исследований пациентов с расстройствами пищевого поведения различных возрастных групп:\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders\"><u>https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/eating-disorder\"><u>Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/you-are-beautiful\"><u>Как стандарты красоты вредят женскому здоровью</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/kids-food\"><u>Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Соцсети Купрума\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\"><u>ВКонтакте</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/cuprum.media/\"><u>Instagram</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.facebook.com/cuprum.media\"><u>Facebook</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\"><u>Telegram</u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7.mp3",2625,50,"2022-03-18T12:30:43.000Z",4595,{"image_80":161,"image_180":162,"image_240":163,"image_600":164,"image_1280":165},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/47ae0855-9cd6-4ee6-90e9-c90284eff8e7_1280.jpg",{"id":167,"number":168,"season":34,"title":169,"description":170,"type":62,"image":171,"audio":172,"duration":173,"is_explicit":20,"code":174,"publish_date":175,"listenings":176,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":177},"e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520",9,"Почему мы боимся рака","\u003Cp>Рак ― диагноз, которого боятся. В этом выпуске мы решили ответить на наиболее волнующие людей вопросы о раке. Мы спросили онколога \u003Ca href=\"https://instagram.com/doctor_ledin?utm_medium=copy_link\"><u>Евгения Ледина</u>\u003C/a>, почему врачи должны вовремя заподозрить у человека онкологическое заболевание, как на развитие опухолей влияет питание, стали ли люди болеть больше и можно ли прожить долго после лечения. А еще разобрали вопросы, касающиеся страхов перед раком, почему важно вовремя обращаться к врачу и проходить обследования по возрастным рискам.\u003C/p>\n\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке пациентской организации \u003Ca href=\"http://www.findyourdoc.ru/\"><u>АНО «Найди своего доктора»</u>\u003C/a>.\u003C/p>\n\u003Cp>2:06 Правда, что люди стали чаще болеть раком?\u003C/p>\n\u003Cp>6:35 Как изменились прогнозы пациентов с онкологией за последние годы\u003C/p>\n\u003Cp>8:55 Как БАДы или изменения рациона могут влиять на онкологию\u003C/p>\n\u003Cp>15:15 Что влияет на страх перед онкологией\u003C/p>\n\u003Cp>19:28 Что такое онконастороженность\u003C/p>\n\u003Cp>21:46 Где проходит грань между здоровой онконастороженностью и гипердиагностикой\u003C/p>\n\u003Cp>23:22 Что такое адекватная онконастороженность врача\u003C/p>\n\u003Cp>26:44 Какие онкологические заболевания чаще всего встречаются в России\u003C/p>\n\u003Cp>27:15 Какие обследования нужно проходить людям в зависимости от возраста\u003C/p>\n\u003Cp>35:15 Чем различаются чекапы в государственных и частных клиниках\u003C/p>\n\u003Cp>37:42 Как перестать стыдиться своего заболевания и начать бережно заботиться о своем здоровье\u003C/p>\n\u003Cp>45:22 Как за последние годы изменилась поддержка онкобольных по ОМС\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/hochu-lechit-onkologiyu-za-rubezhom-nuzhno-li\"><u>\u003Cstrong>Хочу лечить онкологию за рубежом. Нужно ли? \u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/5-for-chemotherapy\"><u>\u003Cstrong>5 фактов для подготовки к химиотерапии \u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/colon-polyps\"><u>\u003Cstrong>Полипы в кишечнике станут раком? \u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/lung-cancer\"><u>\u003Cstrong>10 вопросов о раке легкого \u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/five-advances-in-cancer-treatment\"><u>\u003Cstrong>Пять прорывов 21-го века в лечении рака\u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/esophageal-cancer\"><u>\u003Cstrong>Всё о раке пищевода \u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/protection-cancer\"><u>\u003Cstrong>Как здоровому человеку защититься от рака\u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Соцсети Купрума\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\"><u>ВКонтакте</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/cuprum.media/\"><u>Instagram</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.facebook.com/cuprum.media\"><u>Facebook</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\"><u>Telegram</u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520.mp3",2990,49,"2022-03-04T06:17:21.000Z",3494,{"image_80":178,"image_180":179,"image_240":180,"image_600":181,"image_1280":182},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e4802f7e-f677-41b8-9767-8bdbb1043520_1280.jpg",{"id":184,"number":185,"season":34,"title":186,"description":187,"type":62,"image":188,"audio":189,"duration":190,"is_explicit":20,"code":191,"publish_date":192,"listenings":193,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":194},"e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9",8,"Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики","\u003Cp>Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк \u003Ca href=\"https://www.instagram.com/yulia.yogatherapy/\"><u>@yulia.yogatherapy</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.\u003C/p>\n\u003Cp>1:30 Почему Юлия стала заниматься йогой\u003C/p>\n\u003Cp>2:55 Чем йога отличается от йоготерапии\u003C/p>\n\u003Cp>6:20 Какие практики в йоге опасны для здоровья\u003C/p>\n\u003Cp>12:05 Как применять критическое мышление в йоге\u003C/p>\n\u003Cp>17:11 Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге\u003C/p>\n\u003Cp>19:27 Как не навредить своему телу при занятиях йогой\u003C/p>\n\u003Cp>23:25 Что Юлия советует новичкам\u003C/p>\n\u003Cp>25:30 Чем различаются различные стили йоги\u003C/p>\n\u003Cp>31:27 Какую роль в йоге играет дыхание\u003C/p>\n\u003Cp>37:18 Как йога связана с медитацией\u003C/p>\n\u003Cp>42:00 Что почитать для знакомства с йогой\u003C/p>\n\u003Cp>44:30 Как привить физическую культуру родителям\u003C/p>\n\u003Cp>48:18 В чем сходство йоги с лечебной физкультурой\u003C/p>\n\u003Cp>51:22 Зачем нужны сложные асаны\u003C/p>\n\u003Cp>54:52 Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/yoga-basics\"><u>Йога для начинающих: пять безопасных упражнений </u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/group-training\"><u>Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба </u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/physical-activity\"><u>Как набрать нужное количество физической активности в неделю</u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/daily-workout\"><u>Нужно ли тренироваться каждый день?</u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9.mp3",3568,48,"2022-02-10T12:52:32.000Z",3660,{"image_80":195,"image_180":196,"image_240":197,"image_600":198,"image_1280":199},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/e257a4fc-57ca-4b1b-88fa-d8b09cdb6ed9_1280.jpg",["Reactive",201],{"$ssite-config":202},{"_priority":203,"env":207,"name":208,"url":209},{"name":204,"env":205,"url":206},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bezshapki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",212],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-57",{"common":215},{"activeTab":216,"isShareActive":20,"episodes":217,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":218,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":57,"titleHeight":219,"website":220,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":41,"customDomain":40,"episodesCount":219},"listen",[],"bezshapki",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]