Учимся осознавать свои эмоции с Дмитрием Мацкевичем
1:32 Почему Дима стал изучать эмоции
7:24 Что такое эмоции
14:08 Как формируются наши эмоции
21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект
29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции
36:22 Как эмоции можно структурировать
43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр
49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях
54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами
1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции
1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом
Полезные ссылки от медредакции:
Что такое эмоциональная грамотность
Как успокоиться, когда злишься
Книги, рекомендуемые спикером:
Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»
Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»
Подкаст Эндрю Хубермана:
Соцсети «Купрума»
1:32 Почему Дима стал изучать эмоции
7:24 Что такое эмоции
14:08 Как формируются наши эмоции
21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект
29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции
36:22 Как эмоции можно структурировать
43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр
49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях
54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами
1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции
1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом
Полезные ссылки от медредакции:
Что такое эмоциональная грамотность
Как успокоиться, когда злишься
Книги, рекомендуемые спикером:
Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»
Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»
Подкаст Эндрю Хубермана:
Соцсети «Купрума»