\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36950","Купрум",false,102,6,{"rate":24,"count":25},4.8,383,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[32,33,34,35,36],1,2,3,4,5,"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":40,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":40,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":40,"soundcloud":40,"zvuk":40,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1492120539,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGRhY2NhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3sMkYyxCqzXWyVlIGFfcj1","https://music.yandex.com/album/9727187","https://vk.com/podcasts-155403177","https://castbox.fm/vic/1492120539","https://soundstream.media/playlist/bez-shapki","https://overcast.fm/itunes1492120539","https://podcastaddict.com/podcast/3069964","https://pca.st/itunes/1492120539",[],{"id":58,"number":33,"season":35,"title":59,"description":60,"type":61,"image":11,"audio":62,"duration":63,"is_explicit":20,"code":64,"publish_date":65,"listenings":66,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":67,"reactions":68,"chapters":74,"relevantEpisodes":75},"5f6292e4-1f59-44a4-a03b-5bab0b30598e","Осознанные сны и лунатизм глазами невролога","Сон до конца не изучен, но есть вещи, о которых науке известно многое. В этом выпуске мы разбираемся в качестве сна и заболеваниях, которые лечат сомнологи. Вы узнаете, почему люди ходят во сне, как плохой сон может быть связан с болезнью Альцгеймера, опасно ли практиковать осознанные сновидения и что об этом думает наука.\r\n\u003Cp>Наш гость — \u003Ca href=\"https://t.me/doctor_galeeva\">невролог Ирина Галеева. \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>1:23 Как Ирина стала неврологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:29 Что такое сон\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:30 Что такое лунатизм\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:02 Что может быть триггером лунатизма\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:34 Чем опасен сомнамбулизм\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:00 Как подбирается лечение при лунатизме\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:46 Существует ли осознанное сновидение\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:53 Какие ресурсы про сон почитать\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/dangerous-long-sleep\">Вредно ли много спать?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/adult-naps?si=637f3285b26608c92203252d\">Вредно ли взрослым спать днем\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/snooze-alarm?si=637f3285b26608c92203252d\">Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sleep-talking-parasomnia?si=637f3285b26608c92203252d\">Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/postcovid-insomnia?si=637f3285b26608c92203252d\">Как избавиться от бессонницы после ковида\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sleep-science?si=637f3285b26608c92203252d\">Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Советы эксперта ― что почитать про сон:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/5f6292e4-1f59-44a4-a03b-5bab0b30598e.mp3",2745,62,"2022-11-24T13:17:21.065Z",8156,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[69,71],{"type":70,"count":32},"dislike",{"type":72,"count":73},"like",7,[],[76,86,97,108,119,130,141,152,163],{"id":77,"number":32,"season":35,"title":78,"description":79,"type":61,"image":11,"audio":80,"duration":81,"is_explicit":20,"code":82,"publish_date":83,"listenings":84,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":85},"9cf42a16-632d-4586-a73b-6ea6c6890748","Как правильно прокрастинировать","Прокрастинация может быть индикатором того, что ты выгорел, устал или занимаешься нелюбимым делом. Причин откладывать дела может быть множество, но абсолютно точно в них нужно начать разбираться. Чтобы обсудить, какие инструменты позволяют меньше прокрастинировать и лучше себя организовывать, мы пригласили клинического психолога \u003Cb>\u003Ca href=\"https://toshsky.ru/\">Антона Русакова.\r\n\u003C/a>\u003C/b>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:15 Почему Антон стал психологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:35 Что такое прокрастинация\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:02 Может ли прокрастинация быть полезной\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:41 Как работодатель может снизить прокрастинацию своих сотрудников\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:01 Может ли прокрастинация быть формой лени\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:55 Может ли плохо поставленная задача провоцировать прокрастинацию\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:31 Во время прокрастинации мы больше отдыхаем или тревожимся?\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:02 Почему перфекционисты прокрастинируют чаще\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:34 Как не пытаться делать всё идеально, но при этом не делать всё плохо ― как найти баланс\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:01 Как можно повысить свою продуктивность\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:52 Какую литературу почитать для преодоления прокрастинации\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/fight-procrastination?si=63692772d7e97270ce0be51c\">Как бороться с прокрастинацией\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/beat-burnout\">Как бороться с выгоранием \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/cute-cat-video?si=63692772d7e97270ce0be51c\">Правда ли, что видео с животными снимают стресс\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/relax-take-it-easy\">Как правильно отдыхать \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Выпуск про депрессию и выгорание с Кириллом Сычевым:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-43\">Хандра, выгорание, депрессия: ищем решение с психиатром\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги, которые советует Антон:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/580693/\">Максим Дорофеев «Джедайские техники»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.litres.ru/martin-entoni/ne-pytaytes-sdelat-vse-idealno-strategii-borby-s-perfekcioni/chitat-onlayn/\">Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/330517/\">Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/823085/\">И. Ребельский «Азбука умственного труда»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Видеоролики по теме:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s \">https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s\">https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/9cf42a16-632d-4586-a73b-6ea6c6890748.mp3",2756,61,"2022-11-10T12:46:55.167Z",8596,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":87,"number":88,"season":34,"title":89,"description":90,"type":61,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":20,"code":93,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":96},"2271dfa2-8de8-4a02-a11d-d12b8e8bd6fd",20,"Аутоиммунные заболевания: что лечат ревматологи","Вы знаете, кто такой ревматолог? Это важный врач, который помогает пациентам справиться, когда их иммунная система атакует собственный организм. Обсудить правду и мифы в этой области медицины мы пригласили ревматолога «Лахта Клиники» \u003Cb>Киру Зоткину\u003C/b>. Доктор рассказала, как пациенты попадают на прием к ревматологу, почему ревматизма не существует, что относится к аутоиммунным заболеваниям, почему БАДы и протоколы питания ― это не про здоровье и стоит ли прививаться от ковида людям с аутоиммунными заболеваниями.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:26 Почему Кира стала ревматологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:30 Что такое аутоиммунные заболевания\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:44 Насколько аутоиммунные заболевания распространены\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:24 Какие заболевания лечит ревматолог\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:30 Могут ли аутоиммунные заболевания быть излечимыми\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:49 Есть ли триггеры аутоиммунных заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:43 Могут ли генетические тесты показать предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:18 Влияет ли наследственность на риски заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:55 Как выглядит маршрут пациента от терапевта до обращения к ревматологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:15 Может ли ревматолог поставить диагноз онлайн \r\n\u003C/p>\u003Cp>25:59 Правда ли, что во время лечения аутоиммунных заболеваний появляется большое количество побочных эффектов\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:50 Как Кира относится к БАДам\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:45 Может ли питание влиять на течение заболевания\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:09 Какие назначения могут насторожить и заставить сомневаться в квалифицированности специалистов\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:31 Нужно ли людям с аутоиммунными заболеваниями вакцинироваться\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/vbros/vaccine-for-autoimmune?si=635028af5daada50d5048635\">Аутоиммунные заболевания — это противопоказание к вакцинации?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/it-is-never-lupus?si=635028af5daada50d5048635\">Игра в имитацию: что такое волчанка\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/what-is-rheumatoid-arthritis?si=635028e97301347de605c4c1\">Иммунитет объявляет войну суставам: ревматоидный артрит\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/shark-cartilage?si=635028e97301347de605c4c1\">Помогает ли акулий хрящ при артрите\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/joint-pain-go-away?si=635028e97301347de605c4c1\">Чем лечить больные суставы\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/sustavy-noyut-k-dozhdlivoj-pogode?si=635028e97301347de605c4c1\">А правда, что суставы ноют к дождливой погоде?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Выпуск «Без шапки» с пациенткой с ревматоидным артритом:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/podcast/s02e12?si=635028e97301347de605c4c1\">https://cuprum.media/podcast/s02e12?si=635028e97301347de605c4c1\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/2271dfa2-8de8-4a02-a11d-d12b8e8bd6fd.mp3",3137,60,"2022-10-22T09:52:41.502Z",8235,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":98,"number":99,"season":34,"title":100,"description":101,"type":61,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":107},"dc2d9a4e-df38-4596-8367-4ac48b3eedfd",19,"Учимся осознавать свои эмоции с Дмитрием Мацкевичем","Каждая эмоция ― наш друг и союзник. Поэтому важно понимать, что мы чувствуем, принимать эти состояния и научиться проживать их экологично для себя и окружающих. Вместе с технологическим предпринимателем, популяризатором нейронауки, а также основателем сообщества \u003Ca href=\"https://granularity.notion.site/\">«Эмоциональная гранулярность» \u003C/a>\u003Ca href=\" https://t.me/matskevich\">Дмитрием Мацкевичем\u003C/a> поговорили о том, как с эмоциями можно работать и можно ли развивать эмоциональный интеллект.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:32 Почему Дима стал изучать эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:24 Что такое эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:08 Как формируются наши эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:22 Как эмоции можно структурировать\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр\r\n\u003C/p>\u003Cp>49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях\r\n\u003C/p>\u003Cp>54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/emotional-literacy\">Что такое эмоциональная грамотность \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/keep-calm?si=633bea1547cbc90d620faa94\">Как успокоиться, когда злишься\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/happiness?si=633bea1547cbc90d620faa94\">Что ученым известно о счастье\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги, рекомендуемые спикером:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подкаст Эндрю Хубермана:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://hubermanlab.com/\">https://hubermanlab.com/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dc2d9a4e-df38-4596-8367-4ac48b3eedfd.mp3",4917,59,"2022-10-07T12:40:00.000Z",9844,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":110,"season":34,"title":111,"description":112,"type":61,"image":11,"audio":113,"duration":114,"is_explicit":20,"code":115,"publish_date":116,"listenings":117,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":118},"782665d1-35e5-42aa-b903-0b6f5cfdca06",18,"Откровенный разговор с урологом о мужском здоровье","Как мужчине следить за своим здоровьем правильно? Чтобы вы знали, как это делать, мы поговорили с заведующим отделением урологии клиники «Скандинавия» Евгением Щербаковским. В выпуске разбирались, откуда берется простатит, как часто нужно сдавать анализы на половые инфекции и почему это нужно делать обязательно. Также выяснили, почему БАДы не решат проблемы с эрекцией. В этом выпуске мы призываем: берегите здоровье свое и ваших любимых: не стоит откладывать поход к урологу, особенно если появились причины для беспокойства. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:22 Почему Евгений стал урологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:05 Чем уролог отличается от андролога\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:16 Ведут ли урологи прием у женщин?\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:11 Что такое ИППП и какие заболевания наиболее распространены\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:47 Когда стоит обращаться к урологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:25 Что делать, если был незащищенный секс с партнером, о котором ничего не знаешь\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:01 Нужно ли проверяться на ИППП семейным людям\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:29 Как проводится диагностика на ИППП\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:05 Какие анализы на ИППП наиболее точные\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:21 Есть ли альтернативные методы сдачи анализов на ИППП, помимо мазка из уретры\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:12 Что лечить не нужно и в каких случаях\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:47 Что может спровоцировать возникновение простатита\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:38 Обязательно ли простатит, если болит под мошонкой\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:45 Что включает в себя понятие эректильной дисфункции\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:49 Чем отличаются органические причины эректильной дисфункции от психогенных\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:01 Как сейчас лечится эректильная дисфункция\r\n\u003C/p>\u003Cp>39:31 Могут ли БАДы положительно влиять на эрекцию\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/mens-health?si=63170c13451e0490f3083663\">Что каждой женщине нужно знать о мужском здоровье\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/mens-urology?si=63170c4648014825770f99b3\">10 вопросов урологу о мужском здоровье\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/testing-men-for-stis?si=63170c617f8cbfa4fb0ed8b4\">Как мужчине провериться на ИППП\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/urine-testing?si=63170c7a7f8cbfa4fb0ed8b5\">Правда, что почти все анализы мужчине можно сдать мочой, а не мазком?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit/924\">Что проверять мужчине каждый год\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Рекомендации международных организаций:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.uptodate.com/contents/screening-for-sexually-transmitted-infections#H88324501\">https://www.uptodate.com/contents/screening-for-sexually-transmitted-infections#H88324501\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/in-depth/std-testing/art-20046019\">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/in-depth/std-testing/art-20046019\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/visiting-an-sti-clinic/\">https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/visiting-an-sti-clinic/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/screening-recommendations.htm\">https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/screening-recommendations.htm\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/782665d1-35e5-42aa-b903-0b6f5cfdca06.mp3",2762,58,"2022-09-08T12:53:00.000Z",8103,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":120,"number":121,"season":34,"title":122,"description":123,"type":61,"image":11,"audio":124,"duration":125,"is_explicit":20,"code":126,"publish_date":127,"listenings":128,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":129},"10b3371d-16c2-4a05-b5da-9a7a26893948",17,"Кому и зачем нужна косметология","\u003Cp>В руках профессионалов современная косметология улучшает качество жизни пациентов и придает им уверенности в себе. Вместе с дерматологом \u003Ca href=\"https://taplink.cc/reztsovapolina\">Полиной Резцовой\u003C/a> разбирались, почему косметология должна соответствовать требованиям доказательной медицины. В этом выпуске мы обсудили то, как работают «уколы красоты», как увеличить губы красиво, нужны ли коже средства для ухода и что мешает пациентам с онкологическими заболеваниями получить помощь у косметолога.\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1:19 Почему Полина совмещает дерматологию с косметологией\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:54 Что такое косметология\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:07 Нужно ли идти к психотерапевту, если планируете инъекции или пластику\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:15 Что дает косметология людям без каких-либо проблем с кожей\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:44 Насколько необходимы коже средства для ухода\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:47 Может ли косметолог настаивать на определенных процедурах \r\n\u003C/p>\u003Cp>16:13 Как должен проходить идеальный прием у косметолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:43 Когда нужно удалять родинки\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:21 Должны ли косметологические процедуры соответствовать требованиям доказательной медицины\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:54 У каких процедур есть эффект, а какие все же сомнительны\r\n\u003C/p>\u003Cp>29.30 Как увеличивать губы без последствий\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:39 Как пациентам с онкологическими заболеваниями может помочь эстетическая медицина\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:08 Почему косметологические препараты такие дорогие\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:38 Чем руководствоваться при выборе клиники и косметолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/how-good-is-cosmetics?si=630c871f8a054afc8c05b572\">Почему многим нравится использовать косметику и чем она хороша\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/laser-peeling?si=630c86e849b8af633e07fc53\">Что такое лазерный пилинг и кому он нужен\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/young-and-beautiful?si=630c8706c488a7603a089412\">Стоит ли идти на процедуру фотоомоложения\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/you-are-beautiful?si=630c8755a605d5d5910f46e4\">Как стандарты красоты вредят женскому здоровью\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/botox-sweating?si=630c8755a605d5d5910f46e4\">Помогает ли ботокс при повышенной потливости\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/the-big-o?si=630c87736b2de4bb300d60f2\">Ботокс устраняет морщины… и оргазм?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/10b3371d-16c2-4a05-b5da-9a7a26893948.mp3",2972,57,"2022-08-30T09:11:58.834Z",7357,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":132,"season":34,"title":133,"description":134,"type":61,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":140},"35abdfcb-bfa2-4c6e-a0a6-e9bb536d60b3",16,"Партнерские роды: опыт мамы и папы","Во многих семьях принято считать, что роды ― это «чисто женское дело». Будущего отца не посвящают ни в нюансы беременности, ни в подробности появления малыша на свет. Это несколько странно, ведь в создании нового человека обычно принимают участие оба партнера. И на самом деле папа ― это полноправный участник процесса, который своим присутствием на родах может очень помочь женщине. Рассказать о своем опыте партнерских родов, поддержке друг друга и о том, как это событие повлияло на отношения в паре, к нам пришли Игорь и Алина Гурьяновы, родители двоих сыновей.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети клиник \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/roddom-scandinavia/?utm_source=cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=partnerskie_rody&utm_content=ssylka_podkast&utm_term=scandinavia_spb\">«Скандинавия»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>Читателям «Купрума» клиника предлагает специальные условия на услуги родов в Санкт-Петербурге: минус 10% по промокоду cuprum_early при раннем бронировании на сроке от 25 до 28 недель беременности, акция действует бессрочно; и минус 20% на премиум- и вип-роды по промокоду cuprum_premium. Заключить договор со скидкой можно на сроке беременности от 25 недель. Акция действует до 31.08.2022. \u003C/p>\u003Cp>Сообщите название промокода администратору клиники «Скандинавия» и воспользуйтесь скидкой.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:17 Несколько слов о гостях выпуска ― Игоре и Алине Гурьяновых\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:12 Что такое партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:42 Как Игорь отнесся к возможности партнерских родов\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:41 Что повлияло на решение пары пойти на совместные роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:13 Почему люди боятся идти на партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:20 Кому стоит идти на партнерские роды\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:51 Чего не хватает на курсах для беременных\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:40 Как Игорь поддерживал супругу в день рождения малыша\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:23 Какие эмоции переживали родители во время родов\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:32 Что было важно для Алины и Игоря при выборе роддома\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/take-to-maternity-hospital\">Что взять с собой в роддом\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/pain-in-labor?si=62d7c4864b539d4e470c6882\">Больно ли рожать\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/maternity-hospital?si=62d7c4a61fd5b4c5ce017862\">Как выбрать роддом\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/not-afraid\">Как подготовиться к родам, чтобы прошли легче \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/35abdfcb-bfa2-4c6e-a0a6-e9bb536d60b3.mp3",2490,56,"2022-07-21T10:24:23.681Z",7828,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":142,"number":143,"season":34,"title":144,"description":145,"type":61,"image":11,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":20,"code":148,"publish_date":149,"listenings":150,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":151},"dfa81c5a-1c53-4315-ac33-f02d8f266750",15,"Почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь","\u003Cp>Разговор о том, откуда берутся дети, большинство родителей ставит в тупик. Многие чувствуют себя неловко и долго оттягивают этот момент. Знакомо? Поговорить о влиянии полового воспитания на формирование личности ребенка, о личных границах и безопасности, а также о том, как выстраивать диалог с детьми о сексуальности, мы пригласили педагога-психолога и эксперта по половому воспитанию \u003Ca href=\"https://t.me/naukapopolam\">Ирину Селиванову\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:43 Почему Ирину заинтересовала тема полового воспитания\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:55 Что такое половое воспитание\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:39 Почему половое воспитание ― это важно\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:00 Как тема полового воспитания раскрывается в системе образования РФ\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:38 Как вопросы полового воспитания раскрываются в других странах\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:00 Почему уроки полового воспитания «не прижились» в России\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:42 С какого возраста нужно начинать половое воспитание\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:49 Как родителям преодолевать стеснение в разговорах с детьми о сексе \r\n\u003C/p>\u003Cp>23:51 Что говорят исследования в отношении качества секса у счастливых и несчастливых людей\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:30 Как родителям относиться к детской мастурбации\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:22 Как родителям понять, что у ребенка есть какие-то отклонения, связанные с сексуальными границами\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:28 Как понять, что ребенок стал жертвой сексуализированного насилия\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:20 Какие книги по половому воспитанию можно посоветовать родителям\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:10 Нужно ли ребенку закрывать глаза во время просмотра фильма с откровенными сценами\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/just-a-penis?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Зачем и как учить детей названиям половых органов\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/no-prohibitions?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Как дети проявляют сексуальность и почему нельзя ругать их за мастурбацию\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/not-interested-in-sex?si=62c3197e31bd961e960a5364\">Мне неинтересен секс. Почему о нем столько говорят?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dfa81c5a-1c53-4315-ac33-f02d8f266750.mp3",3190,55,"2022-07-07T11:47:30.220Z",8440,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":153,"number":154,"season":34,"title":155,"description":156,"type":61,"image":11,"audio":157,"duration":158,"is_explicit":20,"code":159,"publish_date":160,"listenings":161,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":162},"80cef82e-c790-4c49-81be-c6f895469bd5",14,"Почему депрессия после родов ― это серьезно","Роды ― это испытание не только для тела, но и для психики мамы. Иногда во время беременности или после родов возникает депрессия. Для того чтобы узнать, почему так бывает и что с этим делать, мы пригласили кандидата психологических наук и практикующего психотерапевта \u003Ca href=\"http://t.me/good_point_21\">Веру Якупову.\r\n\u003C/a>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:30 Почему Вера решила изучать психологию в перинатальной сфере\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:55 Почему после родов у некоторых женщин возникает депрессия\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:42 Бывает ли депрессия без каких-то сопутствующих факторов\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:22 Может ли беби-блюз перетекать в депрессию\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:25 Какие факторы риска повышают вероятность наступления послеродовой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:33 Какие признаки указывают на наличие послеродовой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:53 Какие специалисты могут помочь молодой маме с депрессией после родов или депрессией во время беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:14 Существуют ли сообщества, в которых мамы делятся контактами специалистов и рассказывают о своем опыте преодоления депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:29 Бывает ли у молодых отцов послеродовая депрессия\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:18 Могут ли курсы для беременных служить профилактикой депрессии\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:32 Почему важны выбор роддома и поддержка близких\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/80cef82e-c790-4c49-81be-c6f895469bd5.mp3",2739,54,"2022-06-23T12:06:47.594Z",7222,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":164,"number":165,"season":34,"title":166,"description":167,"type":61,"image":11,"audio":168,"duration":169,"is_explicit":20,"code":170,"publish_date":171,"listenings":172,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":173},"e2b789f1-9f07-47fd-a58e-9d84ea83913d",13,"Как бороться с травлей в интернете","Травля в интернете, или кибербуллинг, стала реальностью многих детей в России и за рубежом. И помощи ждать, кажется, неоткуда: больше половины свидетелей агрессии в интернете просто наблюдают за ней. Что делать, если ваш ребенок стал жертвой кибербуллинга? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста «Без шапки» с директором социальных проектов VK, руководителем «Добра Mail.ru» и автором проекта «День борьбы с кибербуллингом» Александрой Бабкиной. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его в рамках совместного проекта «Купрума» и «Добра Mail.ru».\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>1:23 Почему Александра стала заниматься социальными проектами\u003C/p>\u003Cp>7:02 Что такое кибербуллинг \u003C/p>\u003Cp>8:42 Как проявляется травля в сети \u003C/p>\u003Cp>9:51 В чем отличие детского кибербуллинга от взрослого\u003C/p>\u003Cp>14:30 Какие поводы провоцируют агрессора на буллинг в сети\u003C/p>\u003Cp>24:14 Почему дети и подростки бывают жестокими\u003C/p>\u003Cp>30:31 Можно ли предугадать, какую роль займет ребенок в случае гипотетической травли\u003C/p>\u003Cp>35:20 Каким образом взрослые могут остановить травлю\u003C/p>\u003Cp>39:18 Как родителям распознать, что их ребенок стал жертвой буллинга\u003C/p>\u003Cp>42:50 Какие советы можно дать родителям для понимания механизмов защиты от кибербуллинга\u003C/p>\u003Cp>47:41 Как научить ребенка отстаивать свои границы\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/resist-bullying\">Как противостоять буллингу\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/danger-of-bullying\">Чем опасен буллинг в школе\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Социальные проекты в помощь родителям:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://kiberbulling.net/\">День борьбы с кибербуллингом\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://xn--80aejlonqph.xn--p1ai/\">Травли Нет\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://shalash.academy/parents\">Шалаш для родителей \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.facebook.com/cuprum.media\">Facebook\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/e2b789f1-9f07-47fd-a58e-9d84ea83913d.mp3",3148,53,"2022-06-08T09:00:43.880Z",6850,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",175],{"$ssite-config":176},{"_priority":177,"env":181,"name":182,"url":183},{"name":178,"env":179,"url":180},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bezshapki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",186],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-62",{"common":189},{"activeTab":190,"isShareActive":20,"episodes":191,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":192,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":57,"titleHeight":193,"website":194,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":41,"customDomain":40,"episodesCount":193},"listen",[],"bezshapki",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]