\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36950","Купрум",false,102,6,{"rate":24,"count":25},4.8,383,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[32,33,34,35,36],1,2,3,4,5,"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":40,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":40,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":40,"soundcloud":40,"zvuk":40,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1492120539,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGRhY2NhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3sMkYyxCqzXWyVlIGFfcj1","https://music.yandex.com/album/9727187","https://vk.com/podcasts-155403177","https://castbox.fm/vic/1492120539","https://soundstream.media/playlist/bez-shapki","https://overcast.fm/itunes1492120539","https://podcastaddict.com/podcast/3069964","https://pca.st/itunes/1492120539",[],{"id":58,"number":59,"season":35,"title":60,"description":61,"type":62,"image":11,"audio":63,"duration":64,"is_explicit":20,"code":65,"publish_date":66,"listenings":67,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":68,"reactions":69,"chapters":75,"relevantEpisodes":76},"476e95d0-74fb-4737-8ef9-28639de9738d",8,"Как ухаживать за кожей при атопическом дерматите","Воспаление кожи, сильный зуд, сухость могут быть симптомами атопического дерматита. Поговорить о причинах этого заболевания, рекомендациях по уходу и своевременном лечении мы пригласили дерматолога и медицинского эксперта марки La Roche-Posay \u003Cb>Александра Прокофьева\u003C/b>.\r\n\u003Cp>Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с \u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/telo/gammy/lipikar?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=lrp_skin_lipikar_text_eg&utm_campaign=bezshapki&erid=Pb3XmBtzt6X1D6xRtNqGxKZwSZsB6JJ1BreHeL6\">гаммой косметики Lipikar\u003C/a>. Эти средства разработаны специально для сухой и склонной к атопии кожи детей и взрослых, они обеспечивают полноценный уход, уменьшают сухость и чувство стянутости.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:30 Что такое атопический дерматит\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:37 Почему возникает воспалительный процесс на коже при атопическом дерматите\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:27 Почему атопический дерматит часто диагностируют у младенцев\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:08 Как лечится атопический дерматит у детей и взрослых\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:39 Можно ли вылечить атопический дерматит\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:27 Как атопический дерматит проявляется у детей и взрослых\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:30 Как диагностируют атопический дерматит\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:40 Какие лекарственные и косметические средства помогают купировать воспаление кожи\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:43 Какие процедуры и препараты могут быть назначены, если не помогают наружные средства\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:00 Может ли загар положительно влиять на состояние кожи при атопическом дерматите\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:22 Нужно ли людям с атопическим дерматитом ежедневно использовать специальные косметические средства\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:45 Что такое атопический марш \r\n\u003C/p>\u003Cp>46:45 Экзема и атопический дерматит ― это разные понятия\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:38 Есть ли взаимосвязь между пищевыми привычками и проявлением атопического дерматита\r\n\u003C/p>\u003Cp>54:12 Может ли гиперстерильность в какой-то степени влиять на появление атопического дерматита\r\n\u003C/p>\u003Cp>48:35 Нужно ли следить за температурой и влажностью в помещении\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/outgrow-atopic-dermatitis?si=64021963afaf8e18790a3818\">Можно ли перерасти атопический дерматит\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/coronavirus-handwashing?si=6402197ac2e3dd305604181b\">У меня экзема от этих ваших антисептиков\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/steroid-phobia?si=6402197ac2e3dd305604181b\">Почему люди боятся гормональных препаратов \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>. \r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzt6X1D6xRtNqGxKZwSZsB6JJ1BreHeL6 \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/476e95d0-74fb-4737-8ef9-28639de9738d.mp3",3667,68,"2023-04-27T13:00:00.000Z",5162,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[70,73],{"type":71,"count":72},"like","0",{"type":74,"count":72},"dislike",[],[77,88,98,108,118,128,138,148,159],{"id":78,"number":79,"season":35,"title":80,"description":81,"type":62,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":84,"publish_date":85,"listenings":86,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":87},"7ea89bb8-7423-4384-9c5b-d378e9698519",7,"Как ухаживать за кожей во время беременности и после родов","\u003Cp>У многих женщин во время беременности меняется состояние кожи: кого-то беспокоят пигментные пятна, у кого-то повышается чувствительность кожи или, наоборот, появляется непривычная жирность. Поговорить о том, как подобрать уход и учитывать актуальное состояние кожи во время беременности и после родов, мы пригласили врача дерматолога-косметолога, члена Европейской академии дерматовенерологии и Международного общества дерматоскопии \u003Cb>Майю Голдобину\u003C/b>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с \u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/lico/lico-potrebnost-kozhi/lico-ustranenie-pokrasnenij?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=lrp_skin_rosaliac_text_eg&utm_campaign=bezshapki&erid=Pb3XmBtztCE93b9YoE3rxYCfssj9TCNfWquZWHE\">гаммой косметики Toleriane\u003C/a>. Эти средства разработаны с учетом особенностей и потребностей чувствительной кожи.\u003C/p>\u003Cp>1:00 Как Майя пришла в профессию\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:36 Как меняется кожа во время беременности \r\n\u003C/p>\u003Cp>4:11 Есть ли у ученых объяснение факторов изменения кожи во время беременности \r\n\u003C/p>\u003Cp>10:23 Почему образуются растяжки\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:57 Какую роль играет интенсивное питание в наборе веса и появлении растяжек\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:48 Почему важно поддерживать физическую активность во время беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:59 Можно ли предотвратить появление растяжек\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:02 Насколько эффективны кремы от растяжек\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:42 Каким должен быть базовый уход за кожей во время беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:35 Что делать, если во время беременности изменились запахи и от привычных средств стало мутить\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:49 Как разрабатывается косметика для беременных\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:41 О чем важно помнить будущим мамам при выборе косметических средств\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:17 Меняется ли уход за кожей во время беременности в зависимости от срока беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:28 Какой способ депиляции считается безопасным во время беременности\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:02 Как ухаживать за волосами после родов\r\n\u003C/p>\u003Cp>49:24 Меняется ли уход за кожей после рождения малыша\r\n\u003C/p>\u003Cp>51:01 В какой период после рождения ребенка можно делать косметологические процедуры \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/breastfeeding-and-diet?si=6402173c08ee99b8580be06c\">Как питание мамы во время грудного вскармливания влияет на малыша\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/nutrition-and-iq?si=6402173c08ee99b8580be06c\">Как питание влияет на интеллект ребенка \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>. \r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtztCE93b9YoE3rxYCfssj9TCNfWquZWHE \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/7ea89bb8-7423-4384-9c5b-d378e9698519.mp3",3251,67,"2023-04-21T07:50:55.337Z",4956,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":89,"number":22,"season":35,"title":90,"description":91,"type":62,"image":11,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":20,"code":94,"publish_date":95,"listenings":96,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":97},"a25d1b63-cdcf-4c3a-a8e6-e2db6f993311","Как ухаживать за кожей после химиотерапии","До 80% онкобольных в ходе лечения могут столкнуться с побочными эффектами, которые возникают на коже: сухость, раздражение, зуд. Часто пациенты могут заметить изменения в цвете кожи, состоянии ногтей и волос, появление отеков и рубцов после операции. Поговорить о том, как выбрать уход и процедуры, которые помогут изменить качество жизни пациентов и чувствовать себя комфортно, мы пригласили дерматовенеролога, косметолога Полину Резцову.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:28 С какими кожными проблемами сталкиваются пациенты после химиотерапии, лучевой или таргетной терапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:25 Что такое кожная токсичность\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:01 Правда ли, что при возникновении кожных реакций некоторые пациенты бросают лечение\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:09 Как помочь пациенту принять заболевание и настроиться на лечение\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:30 Что советуют дерматологи в отношении ухода за кожей пациентам с онкологией\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:44 Как ухаживать за кожей до и после лучевой терапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:39 Как пациенту выбрать в магазинах увлажняющие средства для кожи \r\n\u003C/p>\u003Cp>14:42 Нужно ли менять свои бытовые привычки и ритуалы\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:11 Что входит в основные этапы ухода за кожей при онколечении\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:29 Чем различается реакция на солнце у здорового человека и у человека с онкологией\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:35 Нужно ли отказываться от косметологической помощи после онкологического лечения\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:21 Можно ли восстановить состояние волос и ногтей после онкологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:11 Можно ли подготовить кожу к химиотерапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:49 Как может работать косметология в лечении онкологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>39:20 Можно ли пациентам с онкологией вернуть прежнее состояние кожи\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/oncology?utm_source=podcast&utm_medium=cuprum&utm_campaign=cuprum&erid=Pb3XmBtzt7JdHy4AnyCGcGxcytbVf3gawAV8h6n\">Информационный портал о кожной токсичности с советами по уходу за кожей при подготовке, прохождении или после окончания лечения\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nccn.org/\">Национальная всеобщая онкологическая сеть\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Американская академия дерматологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/types/common/melanoma/radiation-care\">Как заботиться о своей коже во время и после лучевой терапии \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Cancer Counsil \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cancersa.org.au/support/living-with-cancer/managing-specific-side-effects/skin/\">Забота о своей коже во время терапии рака \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.cancercenter.com/treatment-options/skin-care\">Американский центр лечения рака \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">www.skin.ru\u003C/a>. \r\n\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzt7JdHy4AnyCGcGxcytbVf3gawAV8h6n \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/a25d1b63-cdcf-4c3a-a8e6-e2db6f993311.mp3",2828,66,"2023-04-13T12:28:02.414Z",4966,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":99,"number":36,"season":35,"title":100,"description":101,"type":62,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":107},"5fc9f933-974e-4379-8482-f4b6cdebdb8a","Особенности ухода за кожей при куперозе, розацеа и акне","Повышенная чувствительность кожи, покраснения, сосудистые звездочки, папулы ― все это может быть симптомами розацеа или купероза. Чтобы узнать о современном лечении и особенностях ухода за чувствительной кожей, мы пригласили дерматолога и медицинского эксперта марки La Roche-Posay Александра Прокофьева.\r\n\u003Cp>Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с \u003Ca href=\"https://www.laroche-posay.ru/lico/gammy/rosaliac?utm_source=&utm_medium=website_partnership&utm_content=lrp_skin_rosaliac_text_eg&utm_campaign=bezshapki&erid=Pb3XmBtzt14sXh5JZpmkd8SrvQFSMp9Gao46Hfc\">гаммой средств Rosaliaс\u003C/a> для чувствительной и реактивной кожи, склонной к розацеа и куперозу\u003C/p>\u003Cp>1:16 Почему Александр стал дерматологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:14 Почему возникает купероз и кто чаще сталкивается с этим заболеванием\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:46 Как проявляется купероз\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:57 Правда ли, что если не ухаживать за кожей с куперозом, то она будет быстрее стареть\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:56 Кто чаще склонен к появлению купероза\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:31 Может ли питание влиять на покраснение кожи с куперозом\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:11 Может ли беременность или период пременопаузы быть триггером купероза\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:23 Как сегодня лечится купероз\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:37 Как ухаживать за кожей с куперозом\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:45 В каких случаях может помочь аппаратная косметология\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:55 Зачем использовать солнцезащитные средства\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:25 Каких ингредиентов в составе кремов стоит избегать людям с куперозом\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:57 Чем розацеа отличается от акне\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:32 Кто чаще подвержен розацеа\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:45 Как проявляется розацеа\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:29 Есть ли взаимосвязь между развитием розацеа и заболеваниями ЖКТ\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:31 Какую роль в лечении розацеа играют косметические средства\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:12 Какие косметические средства для кожи с розацеа и куперозом рекомендует использовать Александр\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:10 Что такое акне и как оно проявляется\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:12 В каких случаях при акне могут назначить системные ретиноиды\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:50 Как подбираются косметические средства при акне\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:17 В каких случаях может понадобиться помощь косметолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/rosacea-is?si=640209647ea1dad09809bfc6\">Что такое купероз и как его лечат\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/skin-with-couperose?si=640209647ea1dad09809bfc6\">Как ухаживать за кожей с куперозом\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/why-does-rosacea-appear?si=64020d03c493009c8e008eae\">Почему появляется розацеа\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/gastroenterologist-and-acne?si=64020e48afaf8e18790a3817\">Почему гастроэнтеролог не лечит акне \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/sex-doesnt-work?si=64020e48afaf8e18790a3817\">Подкожный клещ, молочка, стресс и другие бредовые причины акне \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://skin.ru/\">https://skin.ru/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>erid: Pb3XmBtzt14sXh5JZpmkd8SrvQFSMp9Gao46Hfc \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/5fc9f933-974e-4379-8482-f4b6cdebdb8a.mp3",3144,65,"2023-04-07T15:14:56.894Z",6167,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":109,"number":35,"season":35,"title":110,"description":111,"type":62,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":20,"code":114,"publish_date":115,"listenings":116,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":117},"0b4cb7e2-cc6d-47c7-a5b3-1315ae05fe6d","Как ухаживать за полостью рта","Ежедневный уход за полостью рта ― важный помощник в профилактике кариеса, воспаления десен и неприятного запаха изо рта.\r\n\u003Cp>Поговорить о том, каким должен быть полноценный уход за полостью рта, мы пригласили ведущего менеджера по инновациям компании \u003Cb>SPLAT Global\u003C/b> Ангелину Иванову. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно с нашими партнерами, \u003Ca href=\"https://splatglobal.com/ru/shop?erid=LdtCJzevx\">\u003Cb>брендом SPLAT\u003C/b>\u003C/a>, ― экспертами в области продуктов для ухода за полостью рта.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Слушайте выпуск и отвечайте на вопрос эксперта. Самые внимательные могут выиграть набор продуктов линии SPLAT Professional, ответив на вопрос эксперта. Конкурс состоится в телеграм-канале «Купрума» 27 февраля: @tolkosprosit\u003C/p>\u003Cp>1:20 Почему Ангелина стала заниматься инновациями комплексного ухода за полостью рта\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:42 Есть ли проблема в культуре ухода за полостью рта \r\n\u003C/p>\u003Cp>3:58 Как ухаживать за здоровьем зубов, помимо чистки зубной пастой\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:08 Нужно ли ополаскивать рот после чистки зубов или пасту можно проглатывать\r\n\u003C/p>\u003Cp>9.00 Можно ли дожить до старости со своими зубами и от чего это зависит\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:28 Почему может возникать неприятный запах изо рта\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:34 Какие средства помогают ухаживать за деснами\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:24 На что обращать внимание покупателям при выборе средств ухода за полостью рта\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:04 Известно, что фтор укрепляет эмаль, тогда почему стало намного меньше паст с его содержанием\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:53 Можно ли восстановить естественную белизну зубов, не прибегая к услугам специалистов\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:40 Могут ли ополаскиватели для полости рта плохо влиять на микробиом \r\n\u003C/p>\u003Cp>27:22 Что нужно помнить при выборе зубной нити\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:37 Как подобрать пасту в зависимости от потребности человека ― при проблемах с деснами, для отбеливания, укрепления эмали ― из продукции SPLAT\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:47 Чем отличаются инновации в SPLAT от других компаний\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:43 Как будет выглядеть уход за зубами в будущем\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:01 Существуют ли пасты, которые поддерживают микробиом полости рта\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:30 Правда ли, что образование налета не зависит от приема пищи\r\n\u003C/p>\u003Cp>39:30 Какое влияние могут оказывать вейпы на эмаль\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:02 Можно ли с помощью продуктов для ухода за полостью рта сократить количество походов к стоматологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:02 Каким в идеале должен быть уход за полостью рта\r\n\u003C/p>\u003Cp>Дисклеймер. Ополаскиватели для полости рта бывают разные: косметические и лечебные. Если после прослушивания выпуска вам захотелось купить ополаскиватель, лучше проконсультируйтесь со специалистом.\r\n\u003C/p>\u003Cp>РЕКЛАМА ООО «СПЛАТ» ,\r\n\u003C/p>\u003Cp>ОГРН 1057746078345,\r\n\u003C/p>\u003Cp>erid:LdtCJzevx\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://splatglobal.com/ru\">https://splatglobal.com/ru\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/toothpaste\">Как выбрать зубную пасту\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/brushing-and-flossing?si=63f347869e450c3a270f3129\">Зубная нить правда важна или это маркетинг? \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/chek-list/oral-care?si=63f347869e450c3a270f3129\">Что делать с зубами целый год\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/oral-irrigation?si=63f347869e450c3a270f3129\">Нужно пользоваться ирригатором?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/0b4cb7e2-cc6d-47c7-a5b3-1315ae05fe6d.mp3",2817,64,"2023-02-22T13:58:00.000Z",8334,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":119,"number":34,"season":35,"title":120,"description":121,"type":62,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":20,"code":124,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":127},"6fb7cc6a-5f8b-457c-aa17-0dcb5681a094","Как устроено отложенное родительство","Порой люди хотят отложить родительство до более подходящего времени. Какими бы ни были причины, они имеют на это право. Особенно в трудные времена. К счастью, медицина не стоит на месте. В клиниках есть технологии, которые позволяют заморозить яйцеклетки, сперматозоиды и даже эмбрионы и сохранить их для зачатия в будущем. Чтобы понять, как устроен этот процесс изнутри, мы пригласили репродуктолога \u003Ca href=\"https://avapeter.ru/doctors/bogatyreva-elena-vasilevna//?utm_source=website_cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=bogatyreva-elena-reproduktolog&utm_content=bez_shapki_site&utm_term=ava_spb\">Елену Богатыреву\u003C/a>.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР». \u003Cb>До 31 декабря 2022\u003C/b> года вы можете \u003Ca href=\"https://avapeter.ru/clients/promotions/spetsialnoe-predlozhenie-na-ekspress-zamorozku-spermy/?utm_source=website_cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=zamorozka_spermi&utm_content=bez_shapki_site&utm_term=ava_spb\">воспользоваться услугой заморозки спермы\u003C/a> со скидкой 20%.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:35 Почему Елена стала репродуктологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:53 Чем отличается метод криоконсервации от витрификации\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:33 Что такое репродуктивное здоровье\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:03 Какой возраст считается оптимальным для заморозки яйцеклеток и спермы \r\n\u003C/p>\u003Cp>14:09 Насколько образ жизни и возраст мужчины влияют на подвижность сперматозоидов\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:44 Какие процедуры нужно пройти женщине и мужчине для заморозки яйцеклеток и спермы\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:27 Как подготовиться к сдаче биоматериала\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:01 Сколько времени требуется на заморозку сперматозоидов и яйцеклеток\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:18 Какая цель у программы отложенного материнства\r\n\u003C/p>\u003Cp>33:40 Как транспортировать свой биоматериал в клинику, если живешь в другой стране или городе\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:08 Какие есть противопоказания для отложенного материнства\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/life-eco?si=638f5cbca448adb7920aea1a\">Говорить о бесплодии и эко у нас считается неприличным\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/embryos-thrown-away?si=638f5cbca448adb7920aea1a\">Что делать с ненужными эмбрионами после ЭКО\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/sex-selection?si=638f5cbca448adb7920aea1a\">Правда ли, что при ЭКО можно выбрать пол\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/ivf?si=638f5cdcb5dd7d1f760e119a\">Когда и зачем нужно идти к репродуктологу\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sperm-donor?si=638f5cdcb5dd7d1f760e119a\">Как выбрать донора спермы\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/get-pregnant?si=638f5d06b5dd7d1f760e119b\">15 важных вопросов о зачатии\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/donor-ovum?si=638f5d44e74e1fa3ea0ffaaa\">Как стать донором яйцеклеток\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/6fb7cc6a-5f8b-457c-aa17-0dcb5681a094.mp3",2695,63,"2022-12-08T12:31:33.051Z",8346,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":129,"number":33,"season":35,"title":130,"description":131,"type":62,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":137},"5f6292e4-1f59-44a4-a03b-5bab0b30598e","Осознанные сны и лунатизм глазами невролога","Сон до конца не изучен, но есть вещи, о которых науке известно многое. В этом выпуске мы разбираемся в качестве сна и заболеваниях, которые лечат сомнологи. Вы узнаете, почему люди ходят во сне, как плохой сон может быть связан с болезнью Альцгеймера, опасно ли практиковать осознанные сновидения и что об этом думает наука.\r\n\u003Cp>Наш гость — \u003Ca href=\"https://t.me/doctor_galeeva\">невролог Ирина Галеева. \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>1:23 Как Ирина стала неврологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:29 Что такое сон\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:30 Что такое лунатизм\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:02 Что может быть триггером лунатизма\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:34 Чем опасен сомнамбулизм\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:00 Как подбирается лечение при лунатизме\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:46 Существует ли осознанное сновидение\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:53 Какие ресурсы про сон почитать\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/dangerous-long-sleep\">Вредно ли много спать?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/adult-naps?si=637f3285b26608c92203252d\">Вредно ли взрослым спать днем\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/snooze-alarm?si=637f3285b26608c92203252d\">Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sleep-talking-parasomnia?si=637f3285b26608c92203252d\">Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/postcovid-insomnia?si=637f3285b26608c92203252d\">Как избавиться от бессонницы после ковида\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sleep-science?si=637f3285b26608c92203252d\">Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Советы эксперта ― что почитать про сон:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/5f6292e4-1f59-44a4-a03b-5bab0b30598e.mp3",2745,62,"2022-11-24T13:17:21.065Z",8156,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":32,"season":35,"title":140,"description":141,"type":62,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":147},"9cf42a16-632d-4586-a73b-6ea6c6890748","Как правильно прокрастинировать","Прокрастинация может быть индикатором того, что ты выгорел, устал или занимаешься нелюбимым делом. Причин откладывать дела может быть множество, но абсолютно точно в них нужно начать разбираться. Чтобы обсудить, какие инструменты позволяют меньше прокрастинировать и лучше себя организовывать, мы пригласили клинического психолога \u003Cb>\u003Ca href=\"https://toshsky.ru/\">Антона Русакова.\r\n\u003C/a>\u003C/b>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:15 Почему Антон стал психологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:35 Что такое прокрастинация\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:02 Может ли прокрастинация быть полезной\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:41 Как работодатель может снизить прокрастинацию своих сотрудников\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:01 Может ли прокрастинация быть формой лени\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:55 Может ли плохо поставленная задача провоцировать прокрастинацию\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:31 Во время прокрастинации мы больше отдыхаем или тревожимся?\r\n\u003C/p>\u003Cp>30:02 Почему перфекционисты прокрастинируют чаще\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:34 Как не пытаться делать всё идеально, но при этом не делать всё плохо ― как найти баланс\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:01 Как можно повысить свою продуктивность\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:52 Какую литературу почитать для преодоления прокрастинации\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/fight-procrastination?si=63692772d7e97270ce0be51c\">Как бороться с прокрастинацией\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/beat-burnout\">Как бороться с выгоранием \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/cute-cat-video?si=63692772d7e97270ce0be51c\">Правда ли, что видео с животными снимают стресс\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/relax-take-it-easy\">Как правильно отдыхать \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Выпуск про депрессию и выгорание с Кириллом Сычевым:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-43\">Хандра, выгорание, депрессия: ищем решение с психиатром\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги, которые советует Антон:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/580693/\">Максим Дорофеев «Джедайские техники»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.litres.ru/martin-entoni/ne-pytaytes-sdelat-vse-idealno-strategii-borby-s-perfekcioni/chitat-onlayn/\">Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/330517/\">Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/823085/\">И. Ребельский «Азбука умственного труда»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Видеоролики по теме:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s \">https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s\">https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/9cf42a16-632d-4586-a73b-6ea6c6890748.mp3",2756,61,"2022-11-10T12:46:55.167Z",8596,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":149,"number":150,"season":34,"title":151,"description":152,"type":62,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":158},"2271dfa2-8de8-4a02-a11d-d12b8e8bd6fd",20,"Аутоиммунные заболевания: что лечат ревматологи","Вы знаете, кто такой ревматолог? Это важный врач, который помогает пациентам справиться, когда их иммунная система атакует собственный организм. Обсудить правду и мифы в этой области медицины мы пригласили ревматолога «Лахта Клиники» \u003Cb>Киру Зоткину\u003C/b>. Доктор рассказала, как пациенты попадают на прием к ревматологу, почему ревматизма не существует, что относится к аутоиммунным заболеваниям, почему БАДы и протоколы питания ― это не про здоровье и стоит ли прививаться от ковида людям с аутоиммунными заболеваниями.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:26 Почему Кира стала ревматологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:30 Что такое аутоиммунные заболевания\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:44 Насколько аутоиммунные заболевания распространены\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:24 Какие заболевания лечит ревматолог\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:30 Могут ли аутоиммунные заболевания быть излечимыми\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:49 Есть ли триггеры аутоиммунных заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:43 Могут ли генетические тесты показать предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:18 Влияет ли наследственность на риски заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:55 Как выглядит маршрут пациента от терапевта до обращения к ревматологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:15 Может ли ревматолог поставить диагноз онлайн \r\n\u003C/p>\u003Cp>25:59 Правда ли, что во время лечения аутоиммунных заболеваний появляется большое количество побочных эффектов\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:50 Как Кира относится к БАДам\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:45 Может ли питание влиять на течение заболевания\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:09 Какие назначения могут насторожить и заставить сомневаться в квалифицированности специалистов\r\n\u003C/p>\u003Cp>46:31 Нужно ли людям с аутоиммунными заболеваниями вакцинироваться\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/vbros/vaccine-for-autoimmune?si=635028af5daada50d5048635\">Аутоиммунные заболевания — это противопоказание к вакцинации?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/it-is-never-lupus?si=635028af5daada50d5048635\">Игра в имитацию: что такое волчанка\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/what-is-rheumatoid-arthritis?si=635028e97301347de605c4c1\">Иммунитет объявляет войну суставам: ревматоидный артрит\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/shark-cartilage?si=635028e97301347de605c4c1\">Помогает ли акулий хрящ при артрите\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/joint-pain-go-away?si=635028e97301347de605c4c1\">Чем лечить больные суставы\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/sustavy-noyut-k-dozhdlivoj-pogode?si=635028e97301347de605c4c1\">А правда, что суставы ноют к дождливой погоде?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Выпуск «Без шапки» с пациенткой с ревматоидным артритом:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/podcast/s02e12?si=635028e97301347de605c4c1\">https://cuprum.media/podcast/s02e12?si=635028e97301347de605c4c1\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/2271dfa2-8de8-4a02-a11d-d12b8e8bd6fd.mp3",3137,60,"2022-10-22T09:52:41.502Z",8235,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":160,"number":161,"season":34,"title":162,"description":163,"type":62,"image":11,"audio":164,"duration":165,"is_explicit":20,"code":166,"publish_date":167,"listenings":168,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":169},"dc2d9a4e-df38-4596-8367-4ac48b3eedfd",19,"Учимся осознавать свои эмоции с Дмитрием Мацкевичем","Каждая эмоция ― наш друг и союзник. Поэтому важно понимать, что мы чувствуем, принимать эти состояния и научиться проживать их экологично для себя и окружающих. Вместе с технологическим предпринимателем, популяризатором нейронауки, а также основателем сообщества \u003Ca href=\"https://granularity.notion.site/\">«Эмоциональная гранулярность» \u003C/a>\u003Ca href=\" https://t.me/matskevich\">Дмитрием Мацкевичем\u003C/a> поговорили о том, как с эмоциями можно работать и можно ли развивать эмоциональный интеллект.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:32 Почему Дима стал изучать эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:24 Что такое эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:08 Как формируются наши эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:22 Как эмоции можно структурировать\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр\r\n\u003C/p>\u003Cp>49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях\r\n\u003C/p>\u003Cp>54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/emotional-literacy\">Что такое эмоциональная грамотность \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/keep-calm?si=633bea1547cbc90d620faa94\">Как успокоиться, когда злишься\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/happiness?si=633bea1547cbc90d620faa94\">Что ученым известно о счастье\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги, рекомендуемые спикером:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подкаст Эндрю Хубермана:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://hubermanlab.com/\">https://hubermanlab.com/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dc2d9a4e-df38-4596-8367-4ac48b3eedfd.mp3",4917,59,"2022-10-07T12:40:00.000Z",9844,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",171],{"$ssite-config":172},{"_priority":173,"env":177,"name":178,"url":179},{"name":174,"env":175,"url":176},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bezshapki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",182],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-68",{"common":185},{"activeTab":186,"isShareActive":20,"episodes":187,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":188,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":57,"titleHeight":189,"website":190,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":41,"customDomain":40,"episodesCount":189},"listen",[],"bezshapki",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]