\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36950","Купрум",false,102,6,{"rate":24,"count":25},4.8,383,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[32,33,34,35,36],1,2,3,4,5,"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":40,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":40,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":40,"soundcloud":40,"zvuk":40,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1492120539,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGRhY2NhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3sMkYyxCqzXWyVlIGFfcj1","https://music.yandex.com/album/9727187","https://vk.com/podcasts-155403177","https://castbox.fm/vic/1492120539","https://soundstream.media/playlist/bez-shapki","https://overcast.fm/itunes1492120539","https://podcastaddict.com/podcast/3069964","https://pca.st/itunes/1492120539",[],{"id":58,"number":59,"season":35,"title":60,"description":61,"type":62,"image":11,"audio":63,"duration":64,"is_explicit":20,"code":65,"publish_date":66,"listenings":67,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":68,"reactions":69,"chapters":75,"relevantEpisodes":76},"0eebed22-1476-489f-9b10-ef20333df283",20,"Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов","Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога \u003Cb>Дарью Бурмистрову\u003C/b>. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:20 Как контролировать прием разных продуктов\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки \r\n\u003C/p>\u003Cp>22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы \r\n\u003C/p>\u003Cp>47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/good-mood-food?si=65538ac4d8ac78bf7f0ea6da\">Как еда влияет на настроение\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/kids-food?si=65538ae7d8ac78bf7f0ea6db\">Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/eat-pray-move?si=65538ae7d8ac78bf7f0ea6db\">Почему после еды нужно немного подвигаться\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/fight-fat?si=65538b0c78c702e050035c6e\">Правда, что от жирной еды страдает сердце?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/health-delivery?si=65538b3505943ecc3c0ac024\">Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/eating-disorder?si=65538b5a088a0d038508cf3b\">Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/0eebed22-1476-489f-9b10-ef20333df283.mp3",2941,80,"2023-11-15T15:35:22.961Z",6630,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[70,72],{"type":71,"count":35},"like",{"type":73,"count":74},"dislike","0",[],[77,88,99,110,121,132,143,154,165],{"id":78,"number":79,"season":35,"title":80,"description":81,"type":62,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":84,"publish_date":85,"listenings":86,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":87},"6ee59ae4-bb74-4bad-98f9-9529acafd717",19,"Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз","Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом \u003Ca href=\"https://t.me/+i58zsBxEvfkzNzBi\">Глебом Арслановым\u003C/a> разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого». \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:29 Какие существуют области в офтальмологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения \r\n\u003C/p>\u003Cp>13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:34 В чем преимущество ночных линз\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:38 Какие линзы подходят во время травм \r\n\u003C/p>\u003Cp>28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:33 Что происходит во время операции на глазах\r\n\u003C/p>\u003Cp>53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/correction-of-childrens-vision?si=65280efc8402c6089b006118\">Что используют для коррекции зрения у детей\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/hereditary-glasses?si=65280efc8402c6089b006118\">Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/eyes-and-sport?si=65280efc8402c6089b006118\">Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/lasernaya-korekcia-zrenia?si=65280f2ff5092f92d00f01f2\">Лазерная коррекция зрения: история и современность \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/digital-eye-help?si=65280f2ff5092f92d00f01f2\">Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/+i58zsBxEvfkzNzBi\">Офтальмология online \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/6ee59ae4-bb74-4bad-98f9-9529acafd717.mp3",3673,79,"2023-10-13T14:44:38.434Z",6678,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":89,"number":90,"season":35,"title":91,"description":92,"type":62,"image":11,"audio":93,"duration":94,"is_explicit":20,"code":95,"publish_date":96,"listenings":97,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":98},"dfd5d0d3-4756-467b-9d14-db28c9e3d9f4",18,"Разбираем массаж с точки зрения науки","Бесспорно, после массажа многие испытывают приятные ощущения, он расслабляет, успокаивает и приносит удовольствие. Но можно ли циклом массажа вылечить больное колено или прострелы в пояснице? И что это за техники вправления позвонков, о которых так много говорят в контексте мануальной терапии?\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Вместе с доказательной массажисткой \u003Ca href=\"https://t.me/anyway_august\">Татьяной Август\u003C/a> разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со \u003Ca href=\"https://carelicaspa.ru/\">спа-центром Carelica eco spa\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:27 Почему людям после массажа становится хорошо\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:38 Есть ли польза от мануальной терапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:38 Что такое гипертонус мышц\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни\r\n\u003C/p>\u003Cp>33:39 Можно ли навредить человеку массажем\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:42 В каких случаях может помочь правка атланта\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:15 Нужно ли массажисту изучать снимки человека перед массажем\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:17 О чем корректно говорить с клиентом во время массажа\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:10 Какие мифы о массаже раздражают Татьяну\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:15 Можно ли с помощью массажа избавиться от целлюлита\r\n\u003C/p>\u003Cp>56:05 В чем преимущество сухого массажа\r\n\u003C/p>\u003Cp>59:18 Как отличить хорошего специалиста от шарлатана\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/manual-therapy?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Что не так с мануальной терапией\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/massage?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/prostate-massage?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Мне нужен массаж простаты?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/jump-for-joy?si=65019f5e177bbb30b806e394\">Правда ли, что 100 прыжков избавляют от отеков и целлюлита\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подкаст про йогу с Юлией Черняк:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-48\">Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Видеоблог массажиста Татьяны Август:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://youtube.com/@anyway_the_way?si=69kX6hM54lEvLHh8\">Про доказательный массаж \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dfd5d0d3-4756-467b-9d14-db28c9e3d9f4.mp3",3767,78,"2023-09-14T10:13:40.966Z",6688,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":100,"number":101,"season":35,"title":102,"description":103,"type":62,"image":11,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":106,"publish_date":107,"listenings":108,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":109},"38ce3ca1-9cba-47fc-b357-b8c1c9bbaa9a",17,"Учимся заботиться о женском здоровье вместе с гинекологом","О проблемах женского здоровья редко говорят откровенно и по науке. Хотя вопросов к гинекологу обычно много. Сегодня мы задали самые распространенные врачу акушеру-гинекологу \u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/rezume/dubovskaya-olga-leonidovna/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">Ольге Дубовской\u003C/a>.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке медицинского центра «\u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/doctors/ginekolog.html?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">СМ-клиника\u003C/a>».\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:58 Как Ольга пришла в профессию \r\n\u003C/p>\u003Cp>2:18 Как часто нужно посещать гинеколога\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:27 Какие анализы проводятся в рамках профилактических осмотров \r\n\u003C/p>\u003Cp>5:24 Как найти своего врача\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:20 Почему регулярные визиты к гинекологу нужны не только при частой смене партнеров\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:31 Какие вопросы не нужно стесняться задавать гинекологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:49 Правда ли, что «родишь — поймешь»\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:40 Какие симптомы и ощущения в теле должны насторожить\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:51 Что нужно знать про эндометриоз\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:17 Какие основные анализы сдают у гинеколога\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:22 В каких случаях во время обследования гинеколог может назначить хирургическое вмешательство\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:10 Что нужно знать девушкам о предохранении от ЗППП\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:04 Правда ли, что КОКи могут снизить риск заболевания раком\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:28 Как назначаются КОКи\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Дисклеймер:\u003C/b> на 4:53 Ольга рекомендует сдавать тест на ВПЧ минимум раз в год. Но согласно \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hpv-test/about/pac-20394355_\">международным рекомендациям\u003C/a>, если ваш предыдущий тест на ВПЧ был отрицательный и Пап-тест в норме, то оптимально будет сдавать его 1 раз в 5 лет. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/doctors/ginekolog.html?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">https://www.smclinic.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>erid:LdtCKRhm4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/women-doctor-mistakes\">Пять пугающих, но ошибочных утверждений гинеколога \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sti-screening\">На какие ИППП провериться женщине \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/pause-not-the-end?si=64ef5f32ed0f891dd10c7da0\">Что такое комфортная менопауза\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/painful-dysmenorrhea?si=64ef5f32ed0f891dd10c7da0\">Почему болит при месячных и спасут ли от этого роды \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/morning-after-pill?si=64ef5f59827c4b90d7033987\">5 мифов об экстренной контрацепции \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/38ce3ca1-9cba-47fc-b357-b8c1c9bbaa9a.mp3",3160,77,"2023-08-31T13:04:22.536Z",5465,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":111,"number":112,"season":35,"title":113,"description":114,"type":62,"image":11,"audio":115,"duration":116,"is_explicit":20,"code":117,"publish_date":118,"listenings":119,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":120},"4aa1ee8a-fb43-4a00-88f1-53ad0606af9d",16,"Как настроить режим дня школьника","Лето заканчивается, и впереди новый учебный год. Перед родителями встает вопрос: как организовать время своего ребенка, чтобы он чувствовал себя хорошо и усваивал информацию без перегрузок? Специально для вас мы пригласили в подкаст педиатра сети клиник «Скандинавия» \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/doctors/kidiekova-natalya-borisovna//?utm_source=cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=kidiekova&utm_content=podkast&utm_term=scandinavia_spb\">Наталью Кидиекову\u003C/a> и диетолога клиники DocDeti \u003Ca href=\"https://t.me/dietologgerasimova\">Марию Герасимову\u003C/a>.\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети салонов для детей и мам \u003Ca href=\"https://www.keng.ru/\">«Кенгуру»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>1:26 Как Наталья и Мария выбрали профессию доктора\u003C/p>\u003Cp>2:58 Нужен ли режим школьникам\u003C/p>\u003Cp>6:00 Справляются ли сейчас родители с организацией времени своего ребенка в школе и после\u003C/p>\u003Cp>8:44 Отличается ли детский режим от подросткового\u003C/p>\u003Cp>12:55 Какие есть рекомендации по организации времени после уроков\u003C/p>\u003Cp>16:37 Нужно ли дозировать время использования гаджетов\u003C/p>\u003Cp>23:06 Нужно ли детям питаться по часам и как привить им желание питаться разнообразно\u003C/p>\u003Cp>27:50 Может ли кусочничество навредить ребенку\u003C/p>\u003Cp>31:26 Как правильно предлагать новые продукты ребенку для разнообразного рациона\u003C/p>\u003Cp>37:16 По каким звоночкам можно понять, что у ребенка может быть расстройство пищевого поведения\u003C/p>\u003Cp>44:22 К какому врачу обращаться при расстройствах пищевого поведения\u003C/p>\u003Cp>46:11 Как избавиться от привычки есть на бегу\u003C/p>\u003Cp>47:57 Что делать, если ребенок постоянно просит конфеты\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/eat-broccoli?si=64e3ad87c7977b4da20cfd11\">Почему дети не едят брокколи и просят мороженое\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/ya-rukzak-ya-rukzak?si=64e3ad0d06ae0f9b31016074\">Инструкция: как выбрать школьный рюкзак\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/sport-kid?si=64e3ad0d06ae0f9b31016074\">Как мотивировать ребенка заниматься спортом? Советы психолога\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/school-meal?si=64e3ad35608722fd360242c1\">Здорово ли кормят в школьной столовой\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/sugar-and-hyperactivity?si=64e3ad4c6e0914ac4a0e31e8\">Говорят, от сладкого дети становятся гиперактивными. Это правда?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/sports-kid?si=64e3ad4c6e0914ac4a0e31e8\">Когда отдавать малыша на спорт\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/4aa1ee8a-fb43-4a00-88f1-53ad0606af9d.mp3",3164,76,"2023-08-24T06:00:00.000Z",4611,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":122,"number":123,"season":35,"title":124,"description":125,"type":62,"image":11,"audio":126,"duration":127,"is_explicit":20,"code":128,"publish_date":129,"listenings":130,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":131},"a8e10873-b11b-4d22-a9b6-6fb58f4b6a86",15,"Как сохранить окрашенные волосы здоровыми: рассказывают профессионалы","Волосы после окрашивания более хрупкие и сухие, чем натуральные. Выбор профессионального ухода позволит защитить их от повреждений и обеспечить необходимое увлажнение. В этом выпуске поговорили о преимуществах салонного окрашивания и узнали, на что обращать внимание при выборе шампуня, бальзама и маски для окрашенных волос.\r\n\u003Cp>Наши гости — трихолог клиники Lahta Николаева Марина и национальный менеджер бренда L’Oreal Professionnel Сергеев Виктор.\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:52 Почему Марина выбрала профессию трихолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:42 Как Виктор пришел в индустрию красоты\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:22 Из чего состоит структура волоса\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:48 Соответствует ли тип волос типу кожи\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:10 Что влияет на выработку кожного сала на голове\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:29 Нужно ли пользоваться термозащитными спреями во время укладки волос\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:51 Может ли горячая вода или фен сделать волосы ломкими\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:20 Чем салонное окрашивание отличается от домашнего\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:50 Как жесткость воды влияет на окрашенные и натуральные волосы\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:34 Как выбрать профессиональный уход для окрашенных волос\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:05 Какие выводы сделала компания при исследовании жесткости воды\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:17 Как часто можно красить волосы в салоне\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:05 Что сподвигло основателя бренда «Лореаль» Эжена Шуэллера разрабатывать безопасные краски для волос\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:19 Как с точки зрения химии происходит окрашивание волос\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:02 Что нужно знать перед окрашиванием, чтобы процедура прошла хорошо\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:44 Какую функцию выполняют \u003Ca href=\"https://www.ozon.ru/highlight/metal-detox-dlya-vosstanovleniya-okrashennyh-volos-1027406/\">продукты гаммы профессионального ухода Metal Detox\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>35:38 Какие продукты выбрать для ухода за окрашенными волосами\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:50 Для каких волос подходят бессульфатные шампуни\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:53 Какие продукты позволяют сохранить стойкость цвета волос после окрашивания\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:51 Правда ли, что осветленные волосы более чувствительные\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/hair-dye\">Краска для волос — это вредно? \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/hair-protection?si=64afcff1f629d3526a0c3922\">Термозащитные средства для волос работают?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/a8e10873-b11b-4d22-a9b6-6fb58f4b6a86.mp3",3015,75,"2023-07-29T07:00:00.000Z",5749,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":133,"number":134,"season":35,"title":135,"description":136,"type":62,"image":11,"audio":137,"duration":138,"is_explicit":20,"code":139,"publish_date":140,"listenings":141,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":142},"10b33b6f-15f8-4b97-95a9-d40556c31b0f",14,"Как научить подростка заботиться о здоровье","Отношение к своему здоровью во многом закладывается с детства. И если родители смогут привить позитивное отношение к профилактическим осмотрам, будут внимательны к тому, что беспокоит подростка, смогут рассказать, как меняется тело и что происходит, когда он взрослеет, то период полового созревания пройдет легче и со здоровыми установками.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске мы расскажем, как подготовить девочку к менструации и в какой момент может понадобиться помощь доктора или психолога. Наши гости ― врач-дерматовенеролог и косметолог, эксперт по подростковому акне Людмила Соболева и врач акушер-гинеколог, детский гинеколог клинико-диагностического центра «Медси» в Марьино Анастасия Солдатова.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке \u003Cb>\u003Ca href=\"https://www.kotex.ru/?utm_source=Mediaservices&utm_medium=Banners&utm_campaign=0273-23-MM_Kotex_POME_SP_Yandex&utm_content=Banners&utm_term=non_header&erid=LdtCJzJYL\">бренда Kotex\u003C/a>\u003C/b>, \u003Cb>\u003Ca href=\"https://proprhd.ru/?erid=LdtCJzJYL\">проекта «Переход»\u003C/a>\u003C/b> и клинико-диагностического центра \u003Cb>\u003Ca href=\"https://medsi.ru/?erid=LdtCJzJYL\">«Медси» в Марьино\u003C/a>\u003C/b>. \r\n\u003C/p>\u003Cp>1:33 Как может помочь проект «Переход» в коммуникациях родителей с подростками\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:33 Как сделать первый поход к доктору позитивным опытом\r\n\u003C/p>\u003Cp>5:59 Нужно ли ребенку объяснять, как будет проходить прием\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:29 Почему врач должен спрашивать согласие на осмотр\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:12 Как подготовить девочку к менструации\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:35 Когда нужно планировать первый поход к гинекологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:28 Каких специалистов следует посетить подростку для профилактики\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:02 Может ли подросток самостоятельно записаться на прием\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:20 Как сделать так, чтобы ребенок не стеснялся говорить о симптомах, которые беспокоят\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:37 Какие выделения являются поводом для обращения к доктору\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:21 Какие \u003Cb>\u003Ca href=\"https://www.kotex.ru/?utm_source=Mediaservices&utm_medium=Banners&utm_campaign=0273-23-MM_Kotex_POME_SP_Yandex&utm_content=Banners&utm_term=non_header&erid=LdtCJzJYL\">продукты бренда Kotex\u003C/a>\u003C/b> помогают девушкам чувствовать себя комфортно во время менструального цикла\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:49 Как разговаривать с дочерью, если у сверстниц месячные уже наступили, а у нее еще нет\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:21 Что происходит с кожей во время менструального цикла\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:50 Как объяснить подростку, что не нужно сравнивать свою кожу с кожей других людей\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:25 В какой момент может понадобиться помощь психолога родителям и подростку\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Дисклеймер.\u003C/b> На 13-й минуте доктор рассказывает, в каком возрасте проводятся профилактические осмотры у гинеколога: «3 года, 7 лет, 12, 14, 15, 16,17 лет». На самом деле профилактические медицинские осмотры у гинеколога \u003Ca href=\"https://normativ.kontur.ru/document?moduleId=1&documentId=345500\">согласно приказу Минздрава\u003C/a> проводятся в возрасте 3, 6, 14, 15, 16, 17 лет.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО «Кимберли-Кларк». ИНН: 7709222373 \r\n\u003C/p>\u003Cp>Сайт: \u003Ca href=\"https://www.kotex.ru\">https://www.kotex.ru \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/woman-body?si=64be3fe913b83fe0260ff757\">Как работает женское тело и почему стоит об этом знать \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/talking-with-a-teenager?si=64be3fe913b83fe0260ff757\">Как говорить с подростками о теле, сексе и личных границах\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/vaccination-under-18?si=64be4072d144364a620af592\">Какие прививки делают детям и подросткам\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-55\">Подкаст: почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/10b33b6f-15f8-4b97-95a9-d40556c31b0f.mp3",3273,74,"2023-07-28T09:58:00.000Z",4519,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":144,"number":145,"season":35,"title":146,"description":147,"type":62,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":150,"publish_date":151,"listenings":152,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":153},"666687d6-a678-429b-830c-8803dbafefa3",13,"Сердечный выпуск с кардиологом","Часто люди не понимают, как функционирует сердце и почему в какой-то момент его ритм нарушается. В месяц заботы о сердце мы решили пригласить в подкаст терапевта и кардиолога сети клиник «Скандинавия» \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/doctors/kotlyarov-stanislav-valerevich//?utm_source=mave&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki_kotlyarov&utm_content=podcast&utm_term=scandinavia_spb\">Станислава Котлярова\u003C/a>, чтобы понять, как правильно заботиться о таком важном органе. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:56 Почему Станислав выбрал профессию кардиолога и терапевта\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:44 Как мозг, эндокринная и нервная системы влияют на наше сердце\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:51 Как врачи понимают границы своей компетентности\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:53 Что такое сердечный ритм и отчего он может меняться\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:02 Каким может быть стресс и как он влияет на наше сердце и организм в целом\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:30 Насколько важен сон и отдых для работы сердца\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:06 Влияет ли световой день на качество сна и работу гиппокампа\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:45 Что воздействует хуже на организм: фактор белых ночей в Санкт-Петербурге или короткий световой день в осенний и зимний период\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:46 Как бессонница влияет на сердечно-сосудистую систему\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:05 Как сегодня лечатся заболевания сердца\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:05 Как не перепутать заболевания сердца с паническими атаками\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:36 Почему происходят нарушения ритма \r\n\u003C/p>\u003Cp>40:48 Когда нужно обращаться к врачу\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:14 Какой пульс считается нормальным при занятиях физической культурой\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Дисклеймер.\u003C/b> В этом выпуске на 42-й минуте эксперт говорит, что при показателях от 800–1000 экстрасистол и выше должно быть назначено фармакологическое лечение или хирургическое вмешательство. Это не совсем так, \u003Ca href=\"https://congress-med.ru/assets/files/2020/2020-rossijskie-rekomendaczii-po-vss-i-zhe.pdf\">согласно клиническим рекомендациям 2020 года по лечению желудочковых нарушений ритма\u003C/a>, старт фармакологической терапии зависит не от количества экстрасистол, а от совокупности факторов, которые определяются с использованием классификации экстрасистолии. Например, при желудочковой аритмии у пациентов без структурной патологии сердца медикаментозное лечение рекомендовано в случаях, когда аритмия сопровождается клинической симптоматикой либо приводит к дилатации (расширению) полостей сердца и снижению сократимости миокарда левого желудочка на фоне частой желудочковой эктопической активности, превышающей 15% от общего количества сердечных сокращений в сутки по данным холтеровского мониторирования ЭКГ. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции и эксперта:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/press-release/\">Исследование, которое получило Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/white-nights?ysclid=ljgwv6i7cb15928644&utm_source=yandex.ru&utm_medium=organic&utm_campaign=yandex.ru&utm_referrer=yandex.ru\">Как белые ночи влияют на организм \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/sharp-pain-in-chest\">Почему колет сердце?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/do-not-panic\">Чек-лист на случай панической атаки \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/heart?si=649ea44bc882cbcfda023cff\">9 главных текстов о здоровье сердца и сосудов \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/bolshoe-serdce-ili-kardiomegaliya?si=649ea469389aaa376f0da60a\">Большое сердце — патология, которую романтизируют \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/extrasystole?si=649ea469389aaa376f0da60a\">Что такое экстрасистолы \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/wine-for-health\">Красное вино и ресвератрол полезны для сердца?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/666687d6-a678-429b-830c-8803dbafefa3.mp3",3115,73,"2023-06-30T14:59:00.000Z",6287,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":155,"number":156,"season":35,"title":157,"description":158,"type":62,"image":11,"audio":159,"duration":160,"is_explicit":20,"code":161,"publish_date":162,"listenings":163,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":164},"14a18cd1-afa2-4f6f-846a-3f2cb008924b",12,"Что нужно знать о меланоме","\u003Cp>Традиционно в мае проходит Всемирный день диагностики меланомы. Именно знания и информация об этом заболевании помогают быть внимательными к изменениям своей кожи. В выпуске поговорили о том, почему важно не допускать солнечных ожогов, как сегодня лечится меланома и как правильно следить за родинками.\r\n\u003C/p>\u003Cp>У нас в гостях врач-онколог, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения онкодерматологии и биотерапии НМИЦ им. Н. Н. Блохина и председатель правления ассоциации «Меланома.ПРО» \u003Cb>Лев Демидов\u003C/b>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке биотехнологической компании \u003Ca href=\"https://biocad.ru/?utm_source=bezshapki&utm_medium=cpc&utm_campaign=melanomaday&utm_content=link&utm_term=pr?erid=LdtCKYt6h\">BIOCAD\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:12 Как Лев Вадимович пришел в профессию\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:38 Что такое меланома\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:10 Может ли быть предрасположенность к меланоме\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:26 Существует ли взаимосвязь между получением солнечных ожогов в детстве и риском заболеть меланомой во взрослом возрасте\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:06 Как правильно загорать\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:26 Как меланома распространяется по телу\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:17 Какие симптомы должны насторожить человека\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:51 Как правильно следить за родинками\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:40 Как врачи-онкологи определяют тактику лечения при меланоме\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:58 Как организована работа социального проекта «\u003Ca href=\"https://xn--80aabdqdkeb7fkm5b.xn--p1ai/?utm_source=bezshapki&utm_medium=cpc&utm_campaign=melanomaday&utm_content=link&utm_term=pr\">Живи без страха\u003C/a>» \r\n\u003C/p>\u003Cp>48:39 Какие сообщества и информационные ресурсы могут помочь пациентам с меланомой чувствовать себя лучше\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/mole-and-melanoma-differences\">Опасные родинки: как отличить меланому \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/nevus\">Что нужно знать о родинках\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Информационные порталы и пациентские организации для онкологических пациентов:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://xn--80aabdqdkeb7fkm5b.xn--p1ai/?utm_source=bezshapki&utm_medium=cpc&utm_campaign=melanomaday&utm_content=link&utm_term=pr\">Живи без страха \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://xn--80aabdqdkeb7fkm5b.xn--p1ai/event?erid=LdtCKYt6h\">Лекции о меланоме \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://melanoma.pro/\">Ассоциация специалистов по проблемам меланомы\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.russcpa.ru/\">Ассоциация онкологических пациентов «Здравствуй»\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама \u003Ca href=\"https://biocad.ru/\">https://biocad.ru/\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>erid: LdtCKYt6h\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/14a18cd1-afa2-4f6f-846a-3f2cb008924b.mp3",3171,72,"2023-05-31T15:10:00.000Z",5873,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":166,"number":167,"season":35,"title":168,"description":169,"type":62,"image":11,"audio":170,"duration":171,"is_explicit":20,"code":172,"publish_date":173,"listenings":174,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":175},"711faf28-daf6-4426-b7ea-d489bf96ca84",11,"Замечаем вредные привычки вместе с психиатром","Иногда вредные привычки доставляют неудобства нашим близким. И безобидное увлечение становится предметом споров. Но так ли эти привычки безопасны? С какими можно справиться самостоятельно, а какие требуют обращения к специалисту? Ответы на эти вопросы вы услышите в подкасте. Наш гость ― психиатр и нарколог сети клиник «Скандинавия» \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/doctors/turushev-oleg-valerevich//?utm_source=website&utm_medium=referral&utm_campaign=cuprum_may_23&utm_content=vrednie_privichki_podcast&utm_term=scandinavia_spb\">Олег Турушев\u003C/a>. Про разные формы зависимостей тоже поговорили.\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>1:04 Как Олег пришел в профессию\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:46 Как определить вредную привычку\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:12 Что меняется в поведении человека при компульсивно-обсессивном расстройстве\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:49 Что формирует наши привычки\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:55 Какие привычки считаются вредными\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:08 Какие шаги помогают избавиться от вредной привычки\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:22 Как человеку понять, что привычка приобретает разрушительный характер\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:27 Где проходит грань между получением удовольствия от одного бокала вина и алкогольной зависимостью\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:55 Как запускается механизм зависимости\r\n\u003C/p>\u003Cp>26:19 Можно ли считать человека алкоголиком, если он может нормально функционировать в обществе\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:16 Можно ли вылечить зависимость\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:11 Есть ли во вредных привычках что-то полезное\r\n\u003C/p>\u003Cp>32:41 Какие механизмы используют наркологи при лечении зависимостей\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:08 Могут ли близкие зависимого человека настроить его на лечение\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:09 Можно ли проведение времени в соцсетях считать формой зависимости\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Дисклеймер.\u003C/b> В этом выпуске на 27-й минуте эксперт говорит, что человек с алкогольной зависимостью живет на 10–15 лет меньше. Мы нашли исследование, где есть данные с еще большими цифрами в сокращении продолжительности жизни: \u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402015/\">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402015/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/nail-hunters\">Почему люди кусают ногти\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/zozhnik?si=647067b4a56db96bdc0934df\">Почему так трудно стать зожником\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/eating-boogers?si=64706783f44b20347909280c\">Вредно ли есть козявки\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/food-go?si=647067b4a56db96bdc0934df\">Вредно ли есть на ходу\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/no-smoking?si=647067b4a56db96bdc0934df\">Как люди бросают курить \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp> \r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/711faf28-daf6-4426-b7ea-d489bf96ca84.mp3",2635,71,"2023-05-26T13:51:29.308Z",6369,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",177],{"$ssite-config":178},{"_priority":179,"env":183,"name":184,"url":185},{"name":180,"env":181,"url":182},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bezshapki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",188],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-80",{"common":191},{"activeTab":192,"isShareActive":20,"episodes":193,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":194,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":57,"titleHeight":195,"website":196,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":41,"customDomain":40,"episodesCount":195},"listen",[],"bezshapki",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]