\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на наши соцсети: \u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media\u003C/li>\u003Cli>Телеграм: https://t.me/tolkosprosit\u003C/li>\u003Cli>Дзен: https://dzen.ru/cuprum\u003C/li>\u003Cli>Бот в Телеграм: https://t.me/cuprum_media_bot?start=link_KNe4c7lDAF\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>Написать нам: cuprummediamail@yandex.ru\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_80.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_180.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_240.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_600.jpg","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/images/9ba6bc52-3122-405e-9c0a-3ad89ed825ed_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36950","Купрум",false,102,6,{"rate":24,"count":25},4.8,382,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Здоровье и фитнес","Медицина",true,[32,33,34,35,36],1,2,3,4,5,"Написать мне","cuprummediamail@gmail.com",{"facebook":40,"twitter":41,"instagram":40,"telegram":42,"vk":43,"patreon":40,"boosty":40},null,"","https://t.me/tolkosprosit","https://vk.com/cuprum.media",{"apple_id":45,"apple":46,"google":47,"spotify":48,"yandex":49,"vk":50,"castbox":51,"soundstream":52,"deezer":40,"overcast":53,"podcastAddict":54,"pocketCasts":55,"youtube":40,"soundcloud":40,"zvuk":40,"youtubeMusic":40,"myBook":40,"litres":40},1492120539,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8/id1492120539?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMGRhY2NhMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/3sMkYyxCqzXWyVlIGFfcj1","https://music.yandex.com/album/9727187","https://vk.com/podcasts-155403177","https://castbox.fm/vic/1492120539","https://soundstream.media/playlist/bez-shapki","https://overcast.fm/itunes1492120539","https://podcastaddict.com/podcast/3069964","https://pca.st/itunes/1492120539",[],{"id":58,"number":36,"season":36,"title":59,"description":60,"type":61,"image":11,"audio":62,"duration":63,"is_explicit":20,"code":64,"publish_date":65,"listenings":66,"is_transcription_hidden":20,"text":40,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":67,"reactions":68,"chapters":74,"relevantEpisodes":75},"b4fa797e-e94f-4f73-b46f-104f5e8ddff1","Упражнения, которые лечат: что такое ЛФК","«Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре!» Как вы могли догадаться, сегодня речь пойдет о грации и пластике. Ведь у нас в гостях врач спортивной медицины и ЛФК \u003Ca href=\"https://taplink.cc/dr.sdobnikov?fbclid=PAAaYffOtPkthPsYHeYWjKQF7qrxW5wYyMMFc1IyFQMao3DbUVAyJ1RZjTyTY\">Юрий Сдобников\u003C/a>. Гарантируем квадратные глаза и просветление после прослушивания. В подкасте выяснили, так ли плохо сидеть в позе креветки, узнали все про осанку и про то, как спортивные врачи подбирают правильную дозировку упражнений.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:16 Почему Юра связал свою профессию с лечебной физкультурой\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:49 Чем отличается физиотерапия от лечебной физкультуры\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:00 Почему осанка не болит\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:48 Сколько времени рекомендовано двигаться в неделю\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:29 Насколько опасна неправильная техника упражнений\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:04 Почему в асимметрии тела нет ничего плохого\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:31 Может ли профессиональная деятельность повлиять на здоровье позвоночника\r\n\u003C/p>\u003Cp>39:14 Нужно ли что-то делать с забитыми мышцами\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:40 Как мотивировать людей делать упражнения, когда что-то болит\r\n\u003C/p>\u003Cp>54:09 Достаточно ли одного сеанса лечебной физкультуры\r\n\u003C/p>\u003Cp>56:39 Нужно ли дополнительно покупать фитнес-девайсы для выполнения упражнений дома\r\n\u003C/p>\u003Cp>59:20 Топ-3 рекомендаций от Юры, чтобы начать двигаться\r\n\u003C/p>\u003Cp>Пройдите короткий опрос для развития подкаста: \u003Ca href=\"https://clck.ru/39Yxcm\">https://clck.ru/39Yxcm\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Нам важно ваше мнение! 🙏\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/fitnes-po-kalendaryu?si=661534cada09e73d300ed628\">Фитнес по календарю \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/run-and-joints?si=661534f13cf8547268054f4d\">Бег и вес: проверяем на совместимость\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/street-workout?si=6615351076bced30140313dd\">Воркаут: с чего начать занятия на улице\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/plank?si=6615356bfc7dedc0d50d2b7d\">Планка правда такая полезная?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2938272/\">Исследование взаимосвязи между нарушением осанки и болью в спине, пояснице, шее\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://www.jospt.org/doi/pdf/10.2519/jospt.2002.32.9.447\">Исследования влияния механических факторов на возникновение боли в пояснице \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Вам могут понравиться другие выпуски:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-78\">Разбираем массаж с точки зрения науки \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-48\">Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»: \r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/b4fa797e-e94f-4f73-b46f-104f5e8ddff1.mp3",3719,85,"2024-04-11T13:24:03.911Z",5640,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[69,72],{"type":70,"count":71},"like","0",{"type":73,"count":71},"dislike",[],[76,86,96,106,116,127,138,149,160],{"id":77,"number":35,"season":36,"title":78,"description":79,"type":61,"image":11,"audio":80,"duration":81,"is_explicit":20,"code":82,"publish_date":83,"listenings":84,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":85},"cd599adc-970d-413d-9e2c-2d18e5136089","Вся правда про артроз и замену суставов","Заболевание суставов — неизбежный процесс? Давайте разберемся, что же на самом деле влияет на суставы и почему они изнашиваются. Вместе с нашим гостем, врачом травматологом-ортопедом \u003Ca href=\"https://prodoctorov.ru/spb/vrach/524132-ibiev/\">Асланбеком Ибиевым\u003C/a>, узнали, как проявляется артроз на разных стадиях и можно ли стать бессмертным, принимая акульи вытяжки. Про качество жизни после эндопротезирования тоже поговорили.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:34 Почему Асланбек выбрал профессию ортопеда\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:07 Что такое артроз \r\n\u003C/p>\u003Cp>6:09 Почему происходит деформация суставов\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:23 Как распознать артроз на ранних стадиях\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:30 Почему возникают костные наросты, остеофиты\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:57 Есть ли лечение артроза\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:47 Есть ли золотой стандарт диагностики артроза\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:40 В каких случаях заменяют сустав эндопротезом\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:03 Как меняется качество жизни пациентов после эндопротезирования\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:40 Могут ли хондропротекторы и другие БАДы облегчить боль в суставах\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:48 Можно ли профилактировать артроз \r\n\u003C/p>\u003Cp>Пройдите \u003Ca href=\"https://clck.ru/39Yxcm\">короткий опрос\u003C/a> для развития подкаста🙏\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/pain-manager?si=66040c2d1f99cb4a4a0f0899\">«Вы никогда не сможете прочувствовать ту боль, которую проживает пациент»: интервью с алгологом Ксенией Горячевой\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/hyaluronic-acid-knee?si=66040c0240bcacf3200c053b\">Насколько эффективны инъекции гиалуроновой кислоты при остеоартрозе\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/bullshit-for-joints?si=66040c2d1f99cb4a4a0f0899\">Девять пустышек для суставов\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/nagruzki-pri-koksartroze?si=66040c5240bcacf3200c0546\">Нагрузки при коксартрозе \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»: \r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/cd599adc-970d-413d-9e2c-2d18e5136089.mp3",2394,84,"2024-03-28T12:23:41.581Z",4342,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":87,"number":34,"season":36,"title":88,"description":89,"type":61,"image":11,"audio":90,"duration":91,"is_explicit":20,"code":92,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":95},"7a93d9eb-042b-4dfc-912a-26a2c79cb31b","«Мы работаем не на благо анализов, а на благо пациентов»","Сдать побольше анализов «на всякий случай» не лучшая тактика. Страшные диагнозы так и крутятся в голове, если ваши показатели отличаются от нормы. Рассказать о том, как врачи общей практики разбираются в анализах, мы пригласили семейного врача сети клиник «Скандинавия» \u003Cb>\u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/doctors/zelenukha-dmitriy-nikolaevich//?utm_source=mave&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki_zelenuha&utm_content=podcast&utm_term=scandinavia_spb\">Дмитрия Зеленуху\u003C/a>\u003C/b>. В подкасте разбираемся, могут ли анализы дать объективную оценку состояния здоровья и почему не нужно их расшифровывать самостоятельно.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:25 Что такое анализ\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:22 Чем различаются разные методы анализов \r\n\u003C/p>\u003Cp>5:52 Как появились референсные значения анализов \r\n\u003C/p>\u003Cp>10:03 В каких анализах должен разбираться врач-терапевт или врач общей практики\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:11 Какие базовые анализы дают полную картину о состоянии здоровья\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:56 Почему гипердиагностика может нанести вред\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:50 Есть ли анализы, которые только опустошат ваш кошелек\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:24 Почему анализы, которые устарели, до сих пор используются\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:18 Насколько объективную оценку состояния здоровья может дать частая сдача анализа на гормоны\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:15 Почему анализы не нужно интерпретировать самому\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:22 Когда ставят диагноз «синдром хронической усталости»\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки: \r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/smth-wrong-with-my-test?si=65cb3a56b88139143609e781\">Анализ крови выше нормы. Я умираю?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/one-drop-of-blood?si=65cb3a8930c91c9ad1077297\">Можно ли по капле крови определить болезнь \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/cbc?si=65cb3a56b88139143609e781\">Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/bloody-7-thousands?si=65cb3a56b88139143609e781\">Лечат болезни, а не анализы\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/genetic-testing-and-nutrition?si=65cb3a56b88139143609e781\">Можно ли составить диету по генетическому тесту и анализу крови\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/lab-test-mistakes?si=65cb3a8930c91c9ad1077297\">Почему возникают ошибки в результатах анализов\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»: \r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp> \r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/7a93d9eb-042b-4dfc-912a-26a2c79cb31b.mp3",2727,83,"2024-02-15T13:41:44.506Z",4758,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":97,"number":33,"season":36,"title":98,"description":99,"type":61,"image":11,"audio":100,"duration":101,"is_explicit":20,"code":102,"publish_date":103,"listenings":104,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":105},"4f19f9a2-ad16-4479-8656-1c4977b22c38","Как пережить новогодние праздники при гастрите","Если вы годами мучаетесь от болей в желудке и убеждены, что это гастрит, советуем послушать этот выпуск. В подкасте подробно объяснили, как правильно диагностируют это заболевание, и выяснили, c какими расстройствами его часто путают. А поможет нам в этом наш гость, гастроэнтеролог из Санкт-Петербурга \u003Ca href=\"https://t.me/gastrodocvolkova\">Ирина Волкова\u003C/a>. В выпуске узнали все о бактерии хеликобактер пилори и современном лечении гастрита и функциональных расстройств. Про новогоднее меню при гастрите тоже поговорили.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:36 Почему Ира стала гастроэнтерологом \r\n\u003C/p>\u003Cp>3:00 Что такое гастрит\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:35 Как проводится гастроскопия\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:43 Почему возникает гастрит \r\n\u003C/p>\u003Cp>11:23 Как можно заразиться хеликобактер пилори\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:34 Правда ли, что гастрит обостряется от стресса\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:04 Что такое функциональные расстройства \r\n\u003C/p>\u003Cp>17:07 Нужно ли обращаться к психотерапевту при функциональных расстройствах \r\n\u003C/p>\u003Cp>19:45 Могут ли отдельные продукты вызывать гастриты или язву желудка\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:36 Эффективны ли диеты Певзнера\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:52 Почему некоторые люди утверждают, что их меньше беспокоит гастрит, если не есть какие-то продукты \r\n\u003C/p>\u003Cp>29:12 Какое лечение может назначить доктор при гастрите или функциональной диспепсии\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:50 Как лечится хеликобактер пилори и могут ли быть побочные эффекты в ходе терапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>39:03 В каких случаях гастрит может привести к раку желудка\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:26 Может ли дыхательный тест заменить гастроскопию с биопсией в диагностике хеликобактер пилори\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:25 Нужно ли соблюдать особую диету в новогодние праздники при гастрите или язве желудка\r\n\u003C/p>\u003Cp>48:14 Может ли алкоголь вызвать обострение\r\n\u003C/p>\u003Cp>49:37 Что почитать пациентам с синдромом раздраженного кишечника\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/interview/stomach?si=658c09bc39c17d6eab0d3673\">Почему желудку плохо и всегда ли это гастрит \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/diet-table?si=658c09bc39c17d6eab0d3673\">Почему лечебные столы не работают\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/science-answers/to-treat-or-not-to-treat?si=658c09bc39c17d6eab0d3673\">Нужно ли лечить хеликобактер пилори\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/hell-egd?si=658c09bc39c17d6eab0d3673\">Как пройти ФГДС и не запаниковать\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книга, о которой говорит эксперт в подкасте:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>«Эффективная диета при вздутии и боли в животе»\r\n\u003C/p>\u003Cp>Авторы: Андрей Харитонов, Ирина Волкова\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Вам могут понравиться другие выпуски:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-23\">Что за синдром раздраженного кишечника \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-18\">Урчим вместе с гастроэнтерологом \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети Купрума\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/4f19f9a2-ad16-4479-8656-1c4977b22c38.mp3",3174,82,"2023-12-27T15:19:03.980Z",5073,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":107,"number":32,"season":36,"title":108,"description":109,"type":61,"image":11,"audio":110,"duration":111,"is_explicit":20,"code":112,"publish_date":113,"listenings":114,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":115},"3b0b2300-0445-45f1-8a1f-971afc19b73f","Насморк, ангина, отиты: большой разговор с лором","В сезон простуды и гриппа мы наконец подготовили выпуск про «наши любимые вирусы», атакующие слизистые уха, горла и носа. В подкасте разбираемся, почему мы так по-разному болеем и что делать, если насморк не проходит месяц, простуда застала врасплох перед вылетом, боль в горле не проходит и качество жизни страдает. \r\n\u003Cp>Наш гость ― лор-врач Анна Гулакова.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:30 Почему Аня выбрала профессию лор-врача\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:17 Почему вирусные инфекции любят атаковать уши, горло, нос\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:13 Почему иногда при простуде болит только горло или, наоборот, нет никаких симптомов, кроме температуры\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:49 Спускается ли простуда «вниз» \r\n\u003C/p>\u003Cp>7:14 Когда может присоединиться бактериальная инфекция\r\n\u003C/p>\u003Cp>11:15 Почему простуда может долго не проходить\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:08 Нужно ли предпринимать какие-то первые шаги, когда чувствуете, что заболеваете\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:05 Чем лучше промывать нос\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:45 При каких симптомах нужно обратиться к врачу\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:22 Какие действия в лечении простуды могут только навредить\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:31 Почему детский кашель не нужно лечить сиропами от кашля\r\n\u003C/p>\u003Cp>21:18 Что такое синусит \r\n\u003C/p>\u003Cp>24:43 Почему не нужно бояться гормональных препаратов при лечении синусита\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:11 Зачем делают проколы при лечении синуситов и есть ли в них эффективность\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:08 Как правильно промывать нос\r\n\u003C/p>\u003Cp>37:29 Как подготовиться к перелету при простуде\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:55 Как слуховая труба связана с носовой полостью\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:02 В чем заключается опасность процедуры «пароход» \r\n\u003C/p>\u003Cp>41:28 Почему нельзя закапывать уши борной кислотой и другими средствами\r\n\u003C/p>\u003Cp>42:50 Почему не стоит использовать фитосвечи\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:08 Как отличить вирусную ангину от бактериальной\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:01 Нужно ли промывать гланды после ангины\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/the-cuckoo?si=657aad00ce0c9dbbbd0c7aa1\">Почему не нужно делать «кукушку» у лора\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/adenoids-away?si=657aada7a32c624ba70a64de\">Стоит ли удалить аденоиды ребенку\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/water-in-my-ears?si=657aada7a32c624ba70a64de\">Нанырялся, в ухе дискомфорт: что делать\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/staphylococcus-aureus-on-the-tonsils?si=657aada7a32c624ba70a64de\">Почему мой золотистый стафилококк на миндалинах никак не лечат\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/cough-drop?si=657aadefa32c624ba70a64e9\">Правда ли, что леденцы лечат боль в горле?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/mobile-cough?si=657aae1fafba2443fa099404\">Правда ли, что кашель из носоглотки опускается в легкие?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/potato-steam-inhalation?si=657aae61a32c624ba70a64ec\">Дышать над картошкой полезно? \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/3b0b2300-0445-45f1-8a1f-971afc19b73f.mp3",2849,81,"2023-12-14T12:51:56.942Z",5575,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":117,"number":118,"season":35,"title":119,"description":120,"type":61,"image":11,"audio":121,"duration":122,"is_explicit":20,"code":123,"publish_date":124,"listenings":125,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":126},"0eebed22-1476-489f-9b10-ef20333df283",20,"Меняем пищевые привычки без отказа от любимых продуктов","Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога \u003Cb>Дарью Бурмистрову\u003C/b>. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно\r\n\u003C/p>\u003Cp>6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:20 Как контролировать прием разных продуктов\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика\r\n\u003C/p>\u003Cp>14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон\r\n\u003C/p>\u003Cp>16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки \r\n\u003C/p>\u003Cp>22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью\r\n\u003C/p>\u003Cp>35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках\r\n\u003C/p>\u003Cp>45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы \r\n\u003C/p>\u003Cp>47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/good-mood-food?si=65538ac4d8ac78bf7f0ea6da\">Как еда влияет на настроение\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/kids-food?si=65538ae7d8ac78bf7f0ea6db\">Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/eat-pray-move?si=65538ae7d8ac78bf7f0ea6db\">Почему после еды нужно немного подвигаться\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/fight-fat?si=65538b0c78c702e050035c6e\">Правда, что от жирной еды страдает сердце?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/health-delivery?si=65538b3505943ecc3c0ac024\">Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/ipohondrik/eating-disorder?si=65538b5a088a0d038508cf3b\">Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/0eebed22-1476-489f-9b10-ef20333df283.mp3",2941,80,"2023-11-15T15:35:22.961Z",6634,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":128,"number":129,"season":35,"title":130,"description":131,"type":61,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":134,"publish_date":135,"listenings":136,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":137},"6ee59ae4-bb74-4bad-98f9-9529acafd717",19,"Очки, линзы, лазер и упражнения: все, что вы хотели знать о здоровье глаз","Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом \u003Ca href=\"https://t.me/+i58zsBxEvfkzNzBi\">Глебом Арслановым\u003C/a> разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого». \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:29 Какие существуют области в офтальмологии\r\n\u003C/p>\u003Cp>7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте\r\n\u003C/p>\u003Cp>9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения \r\n\u003C/p>\u003Cp>13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах\r\n\u003C/p>\u003Cp>23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:34 В чем преимущество ночных линз\r\n\u003C/p>\u003Cp>27:38 Какие линзы подходят во время травм \r\n\u003C/p>\u003Cp>28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию\r\n\u003C/p>\u003Cp>31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:33 Что происходит во время операции на глазах\r\n\u003C/p>\u003Cp>53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/correction-of-childrens-vision?si=65280efc8402c6089b006118\">Что используют для коррекции зрения у детей\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/hereditary-glasses?si=65280efc8402c6089b006118\">Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/eyes-and-sport?si=65280efc8402c6089b006118\">Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/lasernaya-korekcia-zrenia?si=65280f2ff5092f92d00f01f2\">Лазерная коррекция зрения: история и современность \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/digital-eye-help?si=65280f2ff5092f92d00f01f2\">Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/+i58zsBxEvfkzNzBi\">Офтальмология online \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://zen.yandex.ru/cuprum\">Дзен\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/6ee59ae4-bb74-4bad-98f9-9529acafd717.mp3",3673,79,"2023-10-13T14:44:38.434Z",6680,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":140,"season":35,"title":141,"description":142,"type":61,"image":11,"audio":143,"duration":144,"is_explicit":20,"code":145,"publish_date":146,"listenings":147,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":148},"dfd5d0d3-4756-467b-9d14-db28c9e3d9f4",18,"Разбираем массаж с точки зрения науки","Бесспорно, после массажа многие испытывают приятные ощущения, он расслабляет, успокаивает и приносит удовольствие. Но можно ли циклом массажа вылечить больное колено или прострелы в пояснице? И что это за техники вправления позвонков, о которых так много говорят в контексте мануальной терапии?\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Вместе с доказательной массажисткой \u003Ca href=\"https://t.me/anyway_august\">Татьяной Август\u003C/a> разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со \u003Ca href=\"https://carelicaspa.ru/\">спа-центром Carelica eco spa\u003C/a>.\r\n\u003C/p>\u003Cp>1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста\r\n\u003C/p>\u003Cp>2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины\r\n\u003C/p>\u003Cp>4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:27 Почему людям после массажа становится хорошо\r\n\u003C/p>\u003Cp>12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться\r\n\u003C/p>\u003Cp>13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными\r\n\u003C/p>\u003Cp>18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту\r\n\u003C/p>\u003Cp>19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице\r\n\u003C/p>\u003Cp>20:38 Есть ли польза от мануальной терапии\r\n\u003C/p>\u003Cp>24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче\r\n\u003C/p>\u003Cp>25:38 Что такое гипертонус мышц\r\n\u003C/p>\u003Cp>29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни\r\n\u003C/p>\u003Cp>33:39 Можно ли навредить человеку массажем\r\n\u003C/p>\u003Cp>36:42 В каких случаях может помочь правка атланта\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:15 Нужно ли массажисту изучать снимки человека перед массажем\r\n\u003C/p>\u003Cp>40:17 О чем корректно говорить с клиентом во время массажа\r\n\u003C/p>\u003Cp>44:10 Какие мифы о массаже раздражают Татьяну\r\n\u003C/p>\u003Cp>50:15 Можно ли с помощью массажа избавиться от целлюлита\r\n\u003C/p>\u003Cp>56:05 В чем преимущество сухого массажа\r\n\u003C/p>\u003Cp>59:18 Как отличить хорошего специалиста от шарлатана\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/manual-therapy?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Что не так с мануальной терапией\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/massage?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/prostate-massage?si=65019cb9f37ab02c11047bda\">Мне нужен массаж простаты?\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/jump-for-joy?si=65019f5e177bbb30b806e394\">Правда ли, что 100 прыжков избавляют от отеков и целлюлита\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подкаст про йогу с Юлией Черняк:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://bezshapki.mave.digital/ep-48\">Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Видеоблог массажиста Татьяны Август:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://youtube.com/@anyway_the_way?si=69kX6hM54lEvLHh8\">Про доказательный массаж \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/dfd5d0d3-4756-467b-9d14-db28c9e3d9f4.mp3",3767,78,"2023-09-14T10:13:40.966Z",6691,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":151,"season":35,"title":152,"description":153,"type":61,"image":11,"audio":154,"duration":155,"is_explicit":20,"code":156,"publish_date":157,"listenings":158,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":159},"38ce3ca1-9cba-47fc-b357-b8c1c9bbaa9a",17,"Учимся заботиться о женском здоровье вместе с гинекологом","О проблемах женского здоровья редко говорят откровенно и по науке. Хотя вопросов к гинекологу обычно много. Сегодня мы задали самые распространенные врачу акушеру-гинекологу \u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/rezume/dubovskaya-olga-leonidovna/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">Ольге Дубовской\u003C/a>.\r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке медицинского центра «\u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/doctors/ginekolog.html?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">СМ-клиника\u003C/a>».\r\n\u003C/p>\u003Cp>0:58 Как Ольга пришла в профессию \r\n\u003C/p>\u003Cp>2:18 Как часто нужно посещать гинеколога\r\n\u003C/p>\u003Cp>3:27 Какие анализы проводятся в рамках профилактических осмотров \r\n\u003C/p>\u003Cp>5:24 Как найти своего врача\r\n\u003C/p>\u003Cp>8:20 Почему регулярные визиты к гинекологу нужны не только при частой смене партнеров\r\n\u003C/p>\u003Cp>10:31 Какие вопросы не нужно стесняться задавать гинекологу\r\n\u003C/p>\u003Cp>15:49 Правда ли, что «родишь — поймешь»\r\n\u003C/p>\u003Cp>17:40 Какие симптомы и ощущения в теле должны насторожить\r\n\u003C/p>\u003Cp>22:51 Что нужно знать про эндометриоз\r\n\u003C/p>\u003Cp>28:17 Какие основные анализы сдают у гинеколога\r\n\u003C/p>\u003Cp>34:22 В каких случаях во время обследования гинеколог может назначить хирургическое вмешательство\r\n\u003C/p>\u003Cp>38:10 Что нужно знать девушкам о предохранении от ЗППП\r\n\u003C/p>\u003Cp>43:04 Правда ли, что КОКи могут снизить риск заболевания раком\r\n\u003C/p>\u003Cp>47:28 Как назначаются КОКи\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Дисклеймер:\u003C/b> на 4:53 Ольга рекомендует сдавать тест на ВПЧ минимум раз в год. Но согласно \u003Ca href=\"https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hpv-test/about/pac-20394355_\">международным рекомендациям\u003C/a>, если ваш предыдущий тест на ВПЧ был отрицательный и Пап-тест в норме, то оптимально будет сдавать его 1 раз в 5 лет. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003Ca href=\"https://www.smclinic.ru/doctors/ginekolog.html?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=bez_shapki&erid=LdtCKRhm4\">https://www.smclinic.ru/\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>erid:LdtCKRhm4\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/women-doctor-mistakes\">Пять пугающих, но ошибочных утверждений гинеколога \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/sti-screening\">На какие ИППП провериться женщине \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/pause-not-the-end?si=64ef5f32ed0f891dd10c7da0\">Что такое комфортная менопауза\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/razbor/painful-dysmenorrhea?si=64ef5f32ed0f891dd10c7da0\">Почему болит при месячных и спасут ли от этого роды \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/columns/morning-after-pill?si=64ef5f59827c4b90d7033987\">5 мифов об экстренной контрацепции \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/38ce3ca1-9cba-47fc-b357-b8c1c9bbaa9a.mp3",3160,77,"2023-08-31T13:04:22.536Z",5466,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":161,"number":162,"season":35,"title":163,"description":164,"type":61,"image":11,"audio":165,"duration":166,"is_explicit":20,"code":167,"publish_date":168,"listenings":169,"is_private":20,"plans":40,"video":40,"images":170},"4aa1ee8a-fb43-4a00-88f1-53ad0606af9d",16,"Как настроить режим дня школьника","Лето заканчивается, и впереди новый учебный год. Перед родителями встает вопрос: как организовать время своего ребенка, чтобы он чувствовал себя хорошо и усваивал информацию без перегрузок? Специально для вас мы пригласили в подкаст педиатра сети клиник «Скандинавия» \u003Ca href=\"https://www.avaclinic.ru/doctors/kidiekova-natalya-borisovna//?utm_source=cuprum&utm_medium=referral&utm_campaign=kidiekova&utm_content=podkast&utm_term=scandinavia_spb\">Наталью Кидиекову\u003C/a> и диетолога клиники DocDeti \u003Ca href=\"https://t.me/dietologgerasimova\">Марию Герасимову\u003C/a>.\u003Cp>Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети салонов для детей и мам \u003Ca href=\"https://www.keng.ru/\">«Кенгуру»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>1:26 Как Наталья и Мария выбрали профессию доктора\u003C/p>\u003Cp>2:58 Нужен ли режим школьникам\u003C/p>\u003Cp>6:00 Справляются ли сейчас родители с организацией времени своего ребенка в школе и после\u003C/p>\u003Cp>8:44 Отличается ли детский режим от подросткового\u003C/p>\u003Cp>12:55 Какие есть рекомендации по организации времени после уроков\u003C/p>\u003Cp>16:37 Нужно ли дозировать время использования гаджетов\u003C/p>\u003Cp>23:06 Нужно ли детям питаться по часам и как привить им желание питаться разнообразно\u003C/p>\u003Cp>27:50 Может ли кусочничество навредить ребенку\u003C/p>\u003Cp>31:26 Как правильно предлагать новые продукты ребенку для разнообразного рациона\u003C/p>\u003Cp>37:16 По каким звоночкам можно понять, что у ребенка может быть расстройство пищевого поведения\u003C/p>\u003Cp>44:22 К какому врачу обращаться при расстройствах пищевого поведения\u003C/p>\u003Cp>46:11 Как избавиться от привычки есть на бегу\u003C/p>\u003Cp>47:57 Что делать, если ребенок постоянно просит конфеты\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Полезные ссылки от медредакции:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/lifestyle/eat-broccoli?si=64e3ad87c7977b4da20cfd11\">Почему дети не едят брокколи и просят мороженое\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/ya-rukzak-ya-rukzak?si=64e3ad0d06ae0f9b31016074\">Инструкция: как выбрать школьный рюкзак\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/instruction/sport-kid?si=64e3ad0d06ae0f9b31016074\">Как мотивировать ребенка заниматься спортом? Советы психолога\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/school-meal?si=64e3ad35608722fd360242c1\">Здорово ли кормят в школьной столовой\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/proverka-sluha/sugar-and-hyperactivity?si=64e3ad4c6e0914ac4a0e31e8\">Говорят, от сладкого дети становятся гиперактивными. Это правда?\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://cuprum.media/stesnyayus-sprosit/sports-kid?si=64e3ad4c6e0914ac4a0e31e8\">Когда отдавать малыша на спорт\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Соцсети «Купрума»\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://vk.com/cuprum.media\">ВКонтакте\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/tolkosprosit\">Telegram\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/f81f784b-1b0f-45f0-8d7b-aefdb3fe4455/episodes/4aa1ee8a-fb43-4a00-88f1-53ad0606af9d.mp3",3164,76,"2023-08-24T06:00:00.000Z",4614,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",172],{"$ssite-config":173},{"_priority":174,"env":178,"name":179,"url":180},{"name":175,"env":176,"url":177},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://bezshapki.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",183],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-85",{"common":186},{"activeTab":187,"isShareActive":20,"episodes":188,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":189,"showPlayer":20,"activeTrack":40,"pauseTrack":20,"activeEpisode":57,"titleHeight":190,"website":191,"listenUrl":40,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":41,"customDomain":40,"episodesCount":190},"listen",[],"bezshapki",0,{"button_text":37,"button_link":38,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]